有一种热爱叫一起吃萝卜肉水饺独在异乡为异客

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独在异乡为异客，工作烦恼饥肠辘，又思家乡亲情近，青萝鲜肉满食欲，入口既是家乡味，仿似身在“”狗窝中” 。
By 优优营养师
用料

青萝卜 1个
五花肉 600克左右
葱若干
蚝油 1勺
生抽 2勺
盐适量
十三香 1小勺

做法步骤

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1、青萝卜洗干净去皮，擦丝备用

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2、锅里烧开水，把萝卜丝放进去烫一下捞出来，挤干水分备用

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3、这是挤压完水分的青萝卜丝，准备切成馅备用

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4、切好的青萝卜丝和肉馅加上葱，依次放入生抽盐耗油十三香搅拌均匀备用

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5、开始用饺子皮包水饺，然后煮开锅，（备注：不太会包山东的水饺，新学的包法，所以忘记拍包的这个过程了，相信你们包的比我的好看哦）

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6、煮饺子，相信大家都会哈，这是我煮好的水饺哦，味道简直太好，一定要尝尝哦
青萝卜的营养功效1.增强机体免疫力
抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2.促进消化
萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3.保护肠胃
促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4.预防富贵病
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
5.有助于减肥
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
青萝卜的饮食禁忌阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。
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