心理|心理学家：如果你总是喜欢胡思乱想，强烈建议你看看这篇文章 |认知|思考|心理学|

人类的头脑以及思考问题的能力是其能够战胜其他生物，站在世界生物顶端的原因之一，甚至可以说是最重要的一个原因。
当然，也不是说任何时候思考都是有意义的。
【心理|心理学家：如果你总是喜欢胡思乱想，强烈建议你看看这篇文章】因为很多时候，看似在“思考”的人其实并不是在思考，而是在发呆、在放空自己，并没有思考任何事情。
这样一来，这种行为在耗费时间和精力的同时，即使并没有达到任何的意义，只是白白消耗了大量的时间。甚至会导致精力的过多消耗。
曾经有心理学家试图探究引起人类疲惫的原因是什么，经过一些调查与分析，学者们得出一个结论，那就是几乎有三成左右的疲惫来自于这种无端的发呆与放空。

本文插图
因为当你进行你没有意识到的思考时，也许你并不清楚自己在动脑，但是实际上这种行为其实在潜移默化当中已经消耗了大量的精力，从而使你感到十分的疲惫。
很多时候就是因为这种脑海里的各种无法抑制的思考行为，导致自己在做一些事情时无法专注，总是在进行一些胡思乱想，导致自己迟迟不能专注在事件上。
这也是一种对于你本人注意力的分散与吸引。
所以当你在无意中进行了很久的无意义思考之后，下定决心想要去做某件事时，却会发现自己已经感到精疲力竭，难以行动了。
那么应该怎样来抵制这种事情的产生呢？

本文插图
“不拖了，现在就做”
其实之所以会在进行一些事情之前难以集中精力，很大一部分的原因是内心当中存在一些“畏惧情绪” 。认为这件事情难度会比较大，难以在短时间内就完成，所以就想往后“拖一拖” 。
殊不知这一“拖” ，也许就将自己的任务抛在脑后了。很多人在现如今都会拥有“拖延症” ，就是源于这种心态。但是拖延并不能解决任何问题。
在面对一些短时间难以解决的问题时，很多人都会采取一些不同的方式，有的人会愈发的努力，付出更大的精力与时间去解决；有的人则会产生“畏难情绪” ，从而去拖延。
究竟应该怎么去做，也许是一个见仁见智的选择。但是这种态度以及方式，会影响个体的生活态度。

本文插图
就像是一些心理学相关的研究结果所要表明的事情一样，很多人真正害怕的事情，也许并不是什么特定的事物，而是那种未知的、消极的未来，这会让人感到不安。
所以其实对于未知的事情产生恐惧其实也是一种正常的反应。
但是光恐惧是没有意义的，当我们克服了内心的恐惧，应该做的是继续前进，而不是裹足不前。
为自己创造安全感
并非所有人的无意义思考都是因为畏惧未来的事情，也有一些人的动机是因为内心的安全感不足。
当独自一人面对一些难以克服的场景时，就会产生一些缺乏安全感的心理。
举个简单的例子，当一对夫妻晚上躺在床上，却并没有进行交流，那么妻子往往就会觉得丈夫是在想别的女人，甚至是“不爱自己”了。

本文插图
此外，对于人类而言，一旦进入一种自己建构的虚幻场景之中，就会渐渐的相信这种说法。
就像是之前提到的，也许只是因为丈夫工作比较累，不想说话。妻子却会将其“脑补”成一出“丈夫不再爱自己，已经有了外面的人，和自己无话可说，两人已经破罐破摔”等等一系列“大戏” 。并且会根据这种错误的臆断去“搜集”各种“证据” 。