又到了一年一度的平安夜啦！
这一天大家都有互送苹果的习俗
（其实就是谐音梗~平平安安）
文章插图
那么小伙伴们
今天你吃苹果了吗？
苹果除了有平安寓意以外
最重要的是营养价值也十分丰富
俗话说：“一天一苹果 ， 医生远离我”
小编趁今天
给大家好好
“解剖”一颗苹果的好处
文章插图
看了苹果的成分图
苹果果真充满了“金”
小编一直坚持吃
是有原因的
常吃苹果的好处 平衡体内电解质
苹果含有较多的钾 ， 能与人体过剩的钠盐结合 ， 使之排出体外 。 当人体摄入钠盐过多时 ， 吃些苹果 ， 有利于平衡体内电解质 。
抗氧化小能手
苹果是抗氧化小能手 ， “褐变”正是抗氧化成分存在的证明 。
协助减肥
苹果是一种低热量的食物 ， 每100克产生大约53千卡左右的热量 。 苹果酸可代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。
愉悦心情
临床使用证明 ， 让精神压抑患者嗅苹果香气后 ， 心境大有好转 ， 精神轻松愉快 ， 压抑感消失 。
文章插图
需要注意的是 ， 它含糖量较高 ， 糖尿病人一次吃小半个就好 。 另外 ， 它的维C含量并不高 ， 热着吃也没啥损失！
今日平安夜
别忘了对身边的家人 ， 爱人 ， 伙伴
准备一只平安果
送去平安夜的健康和祝福
文章插图
【“每日一苹果”到底科不科学？】变瘦！变美！变瘦！变美！变瘦！变美！关注公众号【减博士】

• 出身富贵却投身演艺圈，俘获星女郎黄圣依芳心，杨子到底凭什么？
• 一夜爆火的康巴小哥丁真，到底签约什么公司？知道真相大家放心了
• 被批“胶”剧，收视口碑不如人意，TVB问题到底出在哪里
• 6克盐是多少？饭菜中到底要放多少盐？高血压医生教你小妙招
• 为什么中医不让你喝牛奶？到底该不该喝？
• 到底糖尿病有多大危害？医生介绍5种并发症，每一种都很严重
• “耳屎”到底要不要掏？经常掏可能会变聋？原来这么多年都做错了
• 洗牙到底好不好？不少人忽略5个注意事项，到最后后悔
• 你口疮总是反复发作？原因到底是什么？博士这么一整理，清楚多了
• 超实用！每天被“电”十几次！冬天静电到底怎么治？