最新心血风险因素排名发布，吸烟排第6位，前5个是啥？一一说清( 二 ) 在世界卫生组织公布的“全球十大死因”

健康的饮食谈的很多了，主要说下不健康的饮食，酒精，加工肉制品，高糖的饮品，高盐的饮食，高温加工，富含反式脂肪酸及其他有害物质的食物，都应该注意控制，在饮食尽量少摄入。
高低密度脂蛋白胆固醇血脂异常是导致动脉粥样硬化的直接风险因素，而低密度脂蛋白胆固醇的升高，是其中的首要风险因素。
低密度脂蛋白胆固醇升高，会导致更多的脂质在血管壁形成沉积，加速造成血管的硬化，狭窄，而动脉粥样硬化又是导致心血管疾病的主要风险因素，因此，控制血脂，同样是降低心血管疾病风险的重点之一。
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需要指出的是，低密度脂蛋白胆固醇只是血脂指标的其中之一，虽然很重要，但其他指标同样也值得关注，甘油三酯的升高，高密度脂蛋白胆固醇的偏低，脂蛋白a的升高等，都会综合影响我们的心血管健康，而血脂的调整也要综合考虑各种指标，积极尽早地进行调控。
空气污染空气污染对身体健康的影响，同样也是不容忽视的。
心血管疾病发生率的增加，与PM2.5的增加有着密切的关系，虽然人口在不断增加，但全球平均的人均加权PM2.5水平从1990年的每立方微升40.8毫克增长到了42.6 。随着这个数值增长看起来并不明显，但归因于环境因素的全球疾病负担因素增长和死亡病例数，在这近30年时间内，增长都是非常显著的，因此，空气污染，同样也是不容忽视的一个风险因素。
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肥胖影响过高的体重（BMI）指数，是导致心血管疾病风险的重要风险因素，这个因素的排名，从1990年的第六位，上升了一位，现在排在吸烟之前。
体重的增加，肥胖问题，是心血管疾病风险的独立风险因素，而同时BMI超过25的人群，其发现后血压，血糖，血脂异常等代谢综合征问题的风险也大大增加，对心脏的结构和功能也会造成不利影响，因此，肥胖问题，特别是腰围增长的腹型肥胖患者，更要多注意心血管疾病的风险。
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建议从年轻时就要做好体重管理，尽量的将体重指数保持在正常范围内，合理的体重不但有利于美观，对于身体健康，减少心血管风险，也是非常重要的。
吸烟以及其他风险因素在该研究中，吸烟作为一个心血管疾病的重要风险因素排在第六位，吸烟的危害性大家都谈的很多了，在这里就不再赘述了，排在吸烟之后的可干预风险因素还包括：高空腹血糖、肾功能不全、非最佳温度、其他环境风险、饮酒、低体力活动等。虽然上述数据是通过大数据综合研究得出的结论，但具体到我们个人，我们也应该多多从上述方面来加强身体的健康管理，全面从各个可干预因素上，做好心血管风险的预防控制。