女人来大姨妈时，要多喝这3种汤，适当调补后，身体会越来越好女性在月经期间

女性在月经期间，身体通常会大量的流失血液，因此在这个过程当中，女性身体处于一种非常虚弱的状态；
除了平时做好护理工作之外，也可以在此期间更好的养生，多喝一些对身体具有调补功效的汤类饮品，对于调理身体有非常大的好处。
那么在月经期间喝什么样的汤好呢？下面就一起来了解一下吧。
文章插图
1、乌鸡汤
在炖乌鸡汤的时候，通常需要配置黄精、桂圆、枸杞、红枣、阿胶等食材，通过这些食材共同熬制。
而且乌鸡的药用价值也非常的高，在乌鸡当中含有丰富的营养和激素、紫色素，这些营养对于人体的白血球以及血色素具有增强的效果；
如果女性在经期经常喝乌鸡汤，那么女人体内的激素水平就会得到很大程度的提高，对月经异常出现的问题，比如经血量少，痛经等都会得到一定程度的改善。
文章插图
2、红糖鸡蛋汤
女性在月经期间可以适当的喝红糖鸡蛋汤，对于调理身体也有着比较好的补气补血效果，而且还可以帮助子宫内淤血尽快的排出，使身体越来越好，能够帮助到身体健康。
3、红枣桂圆汤
这个汤具有疏肝和胃，补脾益气的功效，用来治疗缺铁性的贫血，以及失眠多梦、神经衰弱、更年期的综合症、产后虚弱等；
文章插图
使血液循环加快，对于女性月经黑血、腹胀、痛经，以及由于宫寒导致的妇科炎症，都具有比较明显的缓解功效，而且还可以抑制体内黑色素的形成，具有美容养颜，延缓衰老的功效。
在做红枣桂圆汤时，可以将枸杞和山楂、红枣、花生一起熬，可以将水熬到量比较少的时候，倒出来再加水继续熬第2遍，这样效果就比较显著，但是需要女性经常喝，才能起到一定的作用。
文章插图
虽然这些汤在预定期间常喝，对女性身体有益，但是还有一些食物不适合在经期服用，否则会导致不良的后果出现，都有哪些食物呢？
1、浓茶
虽然浓茶有一定的营养，还可以防止多种疾病，但是由于女性在特殊期间，所以要忌浓茶。
因为在浓茶当中含的咖啡碱的含量特别高，使人处于一种特别兴奋的状态，容易使人产生痛经、经血过多、经期延长等异常情况。
同时在浓茶中的鞣酸还可以与肠道中的铁结合，形成一种沉淀物，导致铁的吸收受到阻碍，容易引起缺铁性贫血。
文章插图
2、冷饮
经期喝冷饮也是引起女性痛经、宫寒的主要原因，因为女性在经期吃一些冷饮，会导致子宫发生收缩的症状；
那么就不利于子宫内的淤血排出，严重的会引起痛经，所以女性在月经期间最好要避免吃冷饮，避免受凉。
文章插图
3、油炸食品
油炸食品也属于女性经期的一大禁忌，因为在经期女性的皮脂分泌比较多，皮肤油腻，同时毛细血管会扩张，皮肤变得比较敏感；
如果在此时进食大量的油炸食品，会使肌肤的负担加重，容易出现毛囊炎，粉刺，黑眼圈，痤疮等。
另外由于在经期水和脂肪代谢减慢，如果吃一些油炸食品，就会使脂肪在体内发生大量的囤积，引起肥胖。