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人的舌头因身体健康状况而有不同变化 。
舌通过经络与五脏相连 ， 因此人体脏腑、气血、津液的虚实 ， 疾病的深浅轻重 ， 都能客观地反映于舌象上 。
中医舌诊的研究由来已久 ， 早在两千多年前 ， 《内经》就有从舌看疾病的记载 。 舌诊为中医重要的诊断方法之一 。 它能反应出很多健康问题 。
其中舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重 ， 以及胃气的盛衰 。
今天 ， 就和大家聊一聊从舌头看疾病的那些事！
01
健康色舌头
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呈粉红色 ， 表面润泽 ， 干湿适度 ， 舌苔薄白且均匀 。
02
齿痕舌
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齿痕舌就是舌体边缘见牙齿的痕迹 ， 这很常见 ， 这说明脾虚或者气虚了 。
怎么办？除了艾灸 ， 还可以多吃点小米、山药 。 另外白扁豆、牛肉、黄豆、马铃薯、大麦、香菇都是益气健脾的食物 ， 多吃点对身体肯定好 。
03
舌头淡白
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说明身体比较血虚或者体内寒气多 。
怎么办？平时可以多试试艾灸或者用艾叶、干姜、肉桂粉各10克泡脚 ， 也能补阳气 。
04
舌头鲜红
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这种舌头容易与第1张健康的舌头混淆 ， 区别点就在于对比第一张 ， 颜色会更深一点 ， 鲜红色说明体内有热 。
有这舌像的人通常一刷牙就老出血 。
怎么办？饮食上要清淡 ， 不要老是吃辛辣的东西 。
05
舌色发青、发紫、发暗
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说明体内有淤血 。 要赶紧活血化瘀了 ， 如果长期置之不理 ， 很有可能导致癌变 。
怎么办？饮食上 ， 一定要多吃活血、行气的食物 ， 像山楂、黑木耳、海藻、海带、玫瑰花茶、陈皮茶等等 。 可以帮我们把体内淤血化开 。
06
舌有裂痕
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这是由于人体的阴精、阴血、津液亏损导致的 。
怎么办？生活方面要注意了 ， 要注意休养生息了 ， 性生活方面可能需要节制一些 ， 这是身体在提醒你纵欲过度了！
07
舌苔发黄
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说明体内有湿热 ， 给人造成的疾病是非常多的 ， 最常见的是失眠、湿疹瘙痒 。
怎么办？要多吃清淡的食物 ， 像冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、竹笋、绿茶等 。 少吃肉、少吃煎炸 。
08
舌苔厚白
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说明体内痰湿邪气太多了 ， 有这种舌头的人 ， 往往脾胃不好 。
怎么办？不要随意吃寒凉的东西 。 饮食上可以多吃一些山药、薏苡仁、冬瓜、萝卜、扁豆、莲子、砂仁等 。
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◆素材来源：家庭文摘
◆本期编辑：顾径桥 王华琳
◆值班主任：邹昆仑
【舌头中间有裂纹，或者边缘有齿痕等，是疾病征兆？现在知道还不晚!】