肝病多是"吃"出来的，这3种食物吃的越多，肝脏变坏越明显( 二 ) 肝脏可以说是人体任劳任怨的一个器官

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三、保护肝脏健康， 3件事必不可少
1、常饮茶
人体每天都要补水，而身体所需的水分来源渠道有很多，如：粥、水果、白开水、茶水、饮料等等，都可以为人体补充所需的水分。而有些茶水不仅能够补充水分，还能够很好的维护肝脏的健康。
若在茶水中放入一些小植物，如：玫瑰调理气血，保护肝脏；香橼归肝疏肝理；桃仁性平，入肝经，活血化瘀；薄荷疏散风热、清利肝肾等等。
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2、少熬夜
虽说现在人们工作压力比较大，熬夜也是常有的事情，短暂的熬夜并没有什么，可是若长期的熬夜就会对肝脏的功能产生较大的影响。尤其是熬夜会消耗掉大量的肝血，肝血又是促进肝细胞修复的重要物质。因此，长期下去就会危害到肝脏的健康，因此，平时最好少熬夜，不利于肝脏的健康。
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3、多走动
【肝病多是"吃"出来的，这3种食物吃的越多，肝脏变坏越明显】人们常有的生活习惯，出门坐车，工作久坐，回家躺着，几乎一整天都走不了几步。也有很多人会说，每天工作要累死，哪有时间运动啊。可是，久坐不仅仅对腰颈椎不好，还不利于肝脏的健康。对于每天没有时间运动的人来说，平时一定要养成勤走动的习惯，在工作1小时后，起身活动5-10分钟。

肝病多是&quot;吃&quot;出来的，这3种食物吃的越多，肝脏变坏越明显( 二 )

肝病多是"吃"出来的，这3种食物吃的越多，肝脏变坏越明显( 二 )