每个人都必须，对于自己的身体要有清晰的认知，尤其是病人( 二 )

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基于这样的规划，我们的身体秋季有很深的功课要做。去争取，帮助身体逐一达成。
现在我们知道，糖类虽然是人体能量物质的主要来源，但因为现代食物中，到处都是含糖食物，因而糖，碳水化合物，属于最容易过量，最不容易缺乏的营养。我们俗称的营养过量，其实就是碳水化合物、糖的来源过量。其他的，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，几乎都是严重缺乏。
构成人体的蛋白质，构成细胞的结构，构成每一根血管、气管、毛细血管、甚至头发和指甲，更不用说皮肤、骨骼、肌肉、组织和器官。
而每一天，人体需要回收300克的蛋白质，也就是说，我们的身体，每天将有超过300克，也就是超过半斤的蛋白质，需要被更换、更新，否则立刻体质就下降。无论你是否觉察得到。
倒过来说，皮肤问题、指甲头发问题、血管弹性、气管健康、输卵管是否粘连、子宫是否下垂、胃消化能力蠕动能力，肠道蠕动能力（是否便秘）、肌肉有没有力量、脊椎、腰椎有没有好的支撑，荷尔蒙分泌、性欲、性能力，思维、反应、应付压力，提升免疫，全部都和蛋白质是否充足、能否及时调度有关。
自然界中，维生素，植物中都有，矿物质，土壤里就有，脂肪，一般要种子里才有。蛋白质，则需要搏杀，才能够从其他物种中获得。如果不通过搏杀，要活得蛋白质，则需要吃很多很多的食物，如同牛吃草，要吃一整天，从早晨吃到晚上、几乎头都不抬，一直吃，才能够满足身体需要，自然界中，食物链顶端的物种，拥有最高比例的蛋白质。实际上，蛋白质摄取越充足，灵性水平就越高，越能够提升修行能力，包括感知力、信息精准接收与传递，领悟力，觉知力。
缺乏蛋白质，仅仅依靠糖类作为能量来源的人，用尽一生都很难有觉悟力，所有修行都变得费力。修行本身就是修能量，而蛋白质的充分，是能量储存、传输、运用的基础。所以，也特别提醒素食者，需要非常认真增加油和蛋白质，不然，白修行一辈子，连领悟力都下降了，变得越来越傻，讲不清，听不懂，动不动敏感，感觉压力，这样的修行，反了！极度费力，是不尊重身体和灵性的基础的，蛋白质在自然届，对于人类而言，完全靠聪明才智才能够获得，打猎、捕鱼，都需要很高的智商。种田就不用。
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