每个人都必须，对于自己的身体要有清晰的认知，尤其是病人

你，严格说来，是一个设备！一个由所有的细胞、体内的细菌、线粒体，合作分工，管理的一台，生物设备！
食物，在自然届里，就是原材料的来源。生物通过进食，从另一个生物采集的原材料那里，活动自身需要的资源。这是自然界设计的生态互补系统，彼此完善、进化、支持、平衡。
当你还是一个受精卵的时候，你已经拥有控制母体为你改变节律的能力。你甚至操控母亲的性生活、食欲、睡眠、情绪、体内的营养分配。
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而这个受精卵，能够在全黑的状态下，日日夜夜，按照施工进度，对母亲的食欲和营养提出要求，迫使母亲吃对应的食材。与此同时，受精卵开始分裂，一分为二，二分为四，并在无人指挥，全黑环境下，精准地开始按照神经内分泌系统、大脑、全部身体细胞、组织、器官，大小正好、功率匹配、系统联接精准，浑然一体。其神如此，令人敬畏。
对于自己的身体要有清晰的认知简单的说、生命一旦获得对应的原材料无论是猫啊、狗啊、蜘蛛啊、蚂蚁啊、蝴蝶啊、鱼啊，都有轻而易举获得健康的能力。不需要任何医疗帮助、自然界每一个物种，天生具有自我保护、赢得健康的，神一般的本能、本领。
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能够影响身体的，对于人来说，只有三个根本原因，第一个就是构成细胞结构、活动、信息传递所需要的原材料（营养）不足、不均衡、不完整。
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第二个就是身体的使用方法不当，令身体持续疲劳，来不及修复，造成持续的损伤。我们统称此为压力！
第三个就是外部环境的干扰，影响生命基本生态，造成的伤害。包括温度、湿度、气压、空气质量、水的质量、噪音、污染物等。
我们在之前的时候，谈到五个不同的健康层次，是对于人类这个物种，最高的生命追求。
人的一生，需要完成五个维度的身体健康。这样的健康，才真正可靠。这个五个维度，彼此息息相关，互动互助。
五个维度，在所有生命中，都存在。一个是物质上的的，看得见的，以固态形式呈现的，生理平衡，稳定，强健。世俗里的健康是指这个部分。这是基石，是第一层。
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【每个人都必须，对于自己的身体要有清晰的认知，尤其是病人】第二层，是我们的指挥调度系统的健康，这是高品质，高层次的健康。包括了我们的感知、觉察、反应，由我们的念头、到大脑，到神经、内分泌，调度体内的物质、养分、氧气、能量。俗称精神的健康。医学上，就是神经内分泌系统的健康。
第三层，是我们的细胞记忆，及深层控制系统的健康。我们可以称之为灵性的健康。包括了身体内的线粒体、膜组织、细菌、病毒，形成的人体生态系统的健康。这种健康更高层次，涵盖了觉知、觉悟、灵感、直觉、预知、预感能力的健康。
第四层，自动调节与人之间，与生存环境之间的关系的神性系统的健康。包括自动选择亲人、朋友，自动调节彼此的距离、关系，懂得超越利益得失，看到彼此的缘分、能量、互补的性状、及未来的联接。这种已经进入气态的状态的健康，是天赐的本能，是最高层次的健康形态。做事毫不费力，身体自动获得各种信号，进行各种自动调节。
第五层次的健康，是我们与天地之间的关系。感知气压、温度、湿度的变化，感知气场的动态，感知周遭万物的纤维密动。与存在融为一体，不受时间、距离、空间影响，内在极致放松，动静之间，毫无阻隔。自如自在。如同光。