百合
在一些止咳、补肺阴虚的中药配方中 , 常常能见到百合的身影 , 如百合固金汤 , 特别适合有肺热咳嗽、久咳干咳无痰的情况 。
长期用百合泡水喝 , 可润肺、补中益气、增强身体体质 。
【呼吸道|专家说|特殊时期,学会润肺保健康】梨
《本草纲目》记载:“梨者 , 利也 , 其性下行流利 。 ”意思是说 , 其有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等药用 。
现代医学研究证明 , 梨有润肺清燥、止咳化痰的功效 , 特别适合秋冬季食用 。
罗汉果
罗汉果是一种很常见的植物果实 , 药用价值很高 , 有滋阴、润燥、止咳、化痰的作用 。 平时可以直接泡水喝 , 也可以煲汤食用 。
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茯苓
茯苓是一种生在松树根部下面的菌类生物 , 长得跟甘薯一样 , 里面是红色或白色的 。
中医认为 , 茯苓味甘淡 , 性平 , 归心、肺、脾、肾经 , 有健脾益气、宁心安神的功效 , 还能润肺化痰 , 对于脾虚、痰多、咳嗽等有不错的治疗作用 。 古代宫廷多以茯苓熬制膏方为保健品 。
此外 , 可适当多吃些有滋阴润燥功效的食物 , 中医推荐茯苓、银耳、莲子、白萝卜、山药、莲藕等 。
需要提醒的是 , 要想取得好的补益效果 , 会挑好产品至关重要 。 建议通过正规渠道购买信誉好的大品牌 , 其产品质量更有保证 。
对于中草药产品 , 道地药材更有优势 。 如果能够有现代科学实验的验证来证明它的功效 , 那就更让人放心了 。 ▲
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