呼吸道|专家说｜特殊时期，学会润肺保健康( 二 ) 关注审稿专家北京中医药大学东直门医院

百合
在一些止咳、补肺阴虚的中药配方中，常常能见到百合的身影，如百合固金汤，特别适合有肺热咳嗽、久咳干咳无痰的情况。
长期用百合泡水喝，可润肺、补中益气、增强身体体质。
【呼吸道|专家说｜特殊时期，学会润肺保健康】梨
《本草纲目》记载：“梨者，利也，其性下行流利。 ”意思是说，其有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等药用。
现代医学研究证明，梨有润肺清燥、止咳化痰的功效，特别适合秋冬季食用。
罗汉果
罗汉果是一种很常见的植物果实，药用价值很高，有滋阴、润燥、止咳、化痰的作用。平时可以直接泡水喝，也可以煲汤食用。
文章插图
茯苓
茯苓是一种生在松树根部下面的菌类生物，长得跟甘薯一样，里面是红色或白色的。
中医认为，茯苓味甘淡，性平，归心、肺、脾、肾经，有健脾益气、宁心安神的功效，还能润肺化痰，对于脾虚、痰多、咳嗽等有不错的治疗作用。古代宫廷多以茯苓熬制膏方为保健品。
此外，可适当多吃些有滋阴润燥功效的食物，中医推荐茯苓、银耳、莲子、白萝卜、山药、莲藕等。
需要提醒的是，要想取得好的补益效果，会挑好产品至关重要。建议通过正规渠道购买信誉好的大品牌，其产品质量更有保证。
对于中草药产品，道地药材更有优势。如果能够有现代科学实验的验证来证明它的功效，那就更让人放心了。 ▲