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3、运动法
当孩子吃的比较多 ， 家长可以在孩子吃过饭后1-2小时之后 ， 带孩子做一些简单的运动 ， 如：游泳、散步等 。
这样不仅有助于消化肠胃内的食物 ， 还能够增进亲子之间的关系 ， 孩子的在晚上睡觉的时候也能够很踏实 。

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