文章插图
对于脑力工作者来说，能够消除疲劳，缓解压力，放松心情，提高工作效率。冬季锻炼身体可以选择长跑、跳绳、踢毽子等，都是很不错的体育运动。
如果室外温度较低，跑步的时候需要佩戴口罩，减少冷空气对呼吸道的刺激。还要适当增减衣物，避免大汗淋漓，也要防止冻伤。
文章插图
总之，冬至时节，一定要要吃好喝好，从头到脚保养好，还要适当运动，不要跟冬眠的动物似的等到春暖花开的才出来活动哦。#健康守护者##老当益壮#@头条健康
- 香坊的冬天都是“文化味儿”|图说 | a2876
- 冬季到西藏，探寻山谷里的居民
- 你会“数九”吗？俗话说“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”，啥意思
- 小寒和大寒都是冬季节气大多数情况下哪个时段更冷 小寒和大寒知识拓展
- 民俗|唐朝过年和冬至时各有七天假期，过年期间长安城佛教气息浓厚
- 冬至日 计生特殊家庭老人齐聚饺子宴
- 同学 这份从头到脚的保暖攻略请收好！
- 2020冬季夜市文化节启动
- “相约在冬季、牵手在军营”河北邢台军地青年联谊会22对青年牵手成功
- 冬至包饺子，暖心暖园子