冬病冬防正当时这些人群别错过河青新闻网讯俗话说“三九补一冬

河青新闻网讯俗话说“三九补一冬，来年无病痛” 。除了进补，一年一度的三九贴也是传统医学对于慢性、虚寒性疾病的保养方法。廊坊市妇幼保健院中医科中医师李坤珊提醒，三九贴是三伏贴的延续和补充，是能达到预防和改善各类疾病的中医传统外治疗法。
三九贴可巩固“冬病夏治”敷贴效果
传统三九贴是指在三九天，即二十四节气“冬至”后的三个九天里，用特制的中药外敷特定穴位，以达到预防和改善各类疾病的目的，安全简便、老幼皆宜。
与“冬病夏治”一样， “冬病冬治”之三九贴也是一种传统中医外治疗法，自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。冬至后天气寒冷，人体阳气内敛，气血运行缓慢，此时我们根据中医“虚则补之”“寒者温之”“内病外治”的理论，在“三九”期间采用具有辛散温通功效的中药进行穴位贴敷治疗，不仅能巩固三伏天中“冬病夏治”敷贴的效果，还能进一步控制疾病的发作，达到冬夏皆治的目的，使机体增强体质，获得更理想的疗效。
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预防这些冬季好发、多发疾病
三九贴具有疏散风寒、温补肺肾、疏通经络、止咳平喘、调和脏腑的功效。下列疾病都可试试：
1.呼吸道疾病：反复呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘等。
2.消化道疾病：胃痛、消化道溃疡、慢性胃肠炎、便秘、腹泻等。
3.五官科疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎等。
4.妇产科疾病：宫寒、痛经、崩漏、月经不调、乳腺增生、不孕、白带异常等。
5.小儿疾病：消化不良、厌食、疳积、感冒、咳嗽、便秘、腹泻、遗尿等。
6.疼痛科疾病：颈椎病、腰痛、肩周炎、膝骨关节炎、腱鞘炎等。
7.慢性疲劳综合征：疲劳乏力、焦虑、失眠、记忆力下降等。
三九治疗还有这些招
其实不止三九贴属于三九治疗，还有一些方法也适用于三九治疗。
1.三九贴敷：可以温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病。
【冬病冬防正当时这些人群别错过】2.艾灸疗法：通过艾灸，尤其热敏督脉灸，大补阳气，通督散寒，尤其适用于冬季腰背发凉、宫寒的人。
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3.针灸疗法：可以疏通经络，调和阴阳。经络就像是人体气血运行的通道，只有道路畅通，才有利于排出毒素和邪气。
4.拔罐疗法：可以帮助“寒湿瘀滞”从腠理开泻，对于阳气升发不及，寒湿郁而难发的人尤其适合。
5.中药茶包代茶饮：可以直达病所，荡涤寒邪，并能温阳补虚，调和阴阳。
2020年三九贴敷时刻表
开穴贴：2020年12月11日—2020年12月20日
一九贴：2020年12月21日—2020年12月29日
二九贴：2020年12月30日—2021年1月7日
三九贴：2021年1月8日—2021年1月16日
加强贴：2021年1月17日—2021年1月25日
文/河青新闻网采访人员王珊通讯员邹洪恩
河青新闻网编夏惠芳|频道主编陈雪|频道监制贾江伟

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