早餐可以说是孩子健康的"基础" ， 俗话说"想要身体好 ， 早餐要吃饱" ， 一顿美好的早餐 ， 是可以促进身体健康发育 。
但是 ， 很多家长忙于工作 ， 就会忽略掉孩子的早餐 ， 一部分家长会给孩子买一些面包、牛奶等 ， 有的会在楼下的早餐店买一点来给孩子吃 。
其实 ， 这样的做法并不是特别的妥当 ， 稍有不慎就很有可能导致孩子出现积食 。
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表哥家的孩子小糯米今年已经3岁了 ， 自从进入冬天之后就隔三差五的生病 ， 这让表哥很是着急 ， 尤其是到了晚上有时候会呕吐 ， 翻来覆去的睡不着 。
心急如焚的表哥就带着孩子去医院检查 ， 经过检查发现小糯米肠胃不太好 ， 脾脏也有点虚弱 ， 可是表哥很不明白 。 平时小糯米一天的饭都是自己亲手做的 ， 可以说没有什么问题 ， 也没说在外面给孩子买吃的 。
医生经过了解后 ， 发现是表哥做的早餐害了小糯米 ， 才导致孩子脾虚积食 ， 出现体弱多病的现象 。
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第一种早餐：油炸类——油饼、油条
相信不止是表哥 ， 许多人早上都会给孩子吃一些油条 ， 油饼等 ， 还会搭配着豆浆来吃 ， 其实 ， 这样的搭配仅仅适用于成年人 。 对于孩子的脾胃来说并不是特别对于友好 ， 因为它里面含有许多阻碍脾胃消化的成分 ， 会降低肠胃蠕动能力 ， 长期下去就容易诱发积食的出现 。
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第二种早餐：半生类——溏心蛋 ， 煎蛋
【3种"毒早餐"已被拉入黑名单，容易损害孩子脾胃，影响生长发育】尤其是遇到蛋类 ， 很多人会比较喜欢吃溏心蛋 ， 荷包蛋 ， 也就是中间的蛋黄并不是全熟 ， 而是处于半生的状态 。 虽说味道比较鲜美 ， 滑嫩 ， 但是并不利于孩子的肠胃 ， 尤其是未熟的鸡蛋内很有可能会含有一些为杀死的细菌 ， 长期吃就会损害到孩子的脾胃健康 ， 增加肠胃的负担 ， 肠胃就会不适 。
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第三种早餐：汤类——骨汤、果汁
一般早上都有喝粥的习惯 ， 而有的家长会给孩子准备一些肉汤 ， 果汁等 ， 想着孩子还处于生长发育的阶段 ， 不能缺营养 。 其实 ， 肉汤并不适用于孩子 ， 甚至还会增加孩子的脾胃负担 ， 因为绝大部分的肉汤中含有大量的油脂、脂肪等 ， 会降低肠胃的蠕动能力 。 其次 ， 水果被榨成汁之后 ， 膳食纤维大量的流失 ， 只剩下糖分以及草酸等 ， 也就会损害到肠胃内黏膜 ， 经常喝就容易加速积食的出现 。
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因此 ， 以上这3种食物一定要少给孩子吃 ， 尤其是不满5岁的孩子 ， 脾胃还处于发育的阶段 ， 并不利于身体的发育 。 经常吃这些大人的早餐 ， 很容易导致脾胃虚弱 ， 甚至长期下去出现营养不良 ， 影响到身体发育 。
那么 ， 平时又该如何判断孩子是否脾虚积食了呢？
首先 ， 孩子出现积食的时候 ， 小肚子会特别的不舒服 ， 肚子比较胀 ， 之后会出现拉肚子的现象 ， 长期下去 ， 舌苔就会变厚 ， 泛白 ， 慢慢的就会出现口臭 ， 尤其是一张嘴一股子酸臭味 。
再之后 ， 孩子的就会出现没有精神 ， 无力总是要抱抱 ， 尤其是自己喜欢吃的东西都不想碰 ， 尤其是到了晚上睡觉的时候 ， 不安稳 ， 来回翻滚 ， 有时还会啼哭 。 最后 ， 身体抵抗力开始变差 ， 尤其到了换季的时候 ， 很容易生病 。

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