冬天怎么给孩子吃水果?注意这三点就可以
亲贝网小编了解到 , 水果的维生素含量非常高 , 多吃水果对宝宝非常好 。 尤其是气候干燥的冬天 , 多吃水果能够促进宝宝的新陈代谢 , 提高宝宝的抵抗力 。 但是冬天气温较低 , 怎么给宝宝吃水果可是门学问 。
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其实只要注意好这三点 , 避开这四个雷区 , 就可以了 。
小心这四种水果
在所有的水果中 , 冬枣的维生素C含量最高 , 但是冬枣虽好 , 想吃却不易 , 一定要小心窒息、穿肠等危险 。
杨桃的外形虽然好看 , 但是却有毒素 , 肾功好的人没事 , 肾功不好的人则有致命的危险 。 3岁以下的孩子 , 最好别吃 。
橘子酸酸甜甜 , 味道很得小朋友的喜爱 。 橘子里的维C含量虽然高 , 但是它里边的有机酸却会伤害口腔和牙齿 。
猕猴桃能够润肠通便 , 还能生津润燥 , 在冬季也是常见的水果 。 但是它是寒性水果 , 吃多了可能会肠胃不适 。
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远离假水果
【冬天怎么给孩子吃水果?注意这三点就可以】水果干、水果脆片、果汁、果脯蜜饯这四样零食虽然都是水果做的 , 但是经过处理之后 , 营养却不能跟水果比 。 而且含有很多的添加剂 , 导致孩子肥胖、嗜甜 , 建议少吃 。
巧吃水果来治病
柚子不仅营养高 , 还能败火 , 关键热量还不高;
冬季孩子容易感冒 , 用梨煮水后给孩子喝 , 补充水分又润肺 , 可谓口感和疗效并存 。
虽然大家觉得香蕉润肠通便效果好 , 但其实 , 火龙果的膳食纤维更高 , 对便秘的效果更好 。
孩子积食不爱吃饭可以适量吃山楂 , 有机酸能够加速身体分泌更多的消化酶 , 宝宝更爱吃饭 。
文章综合:亲贝网、光明网、首都教育、中国教育报、科学家庭育儿、崔玉涛的育学园、微脉本地健康
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