30岁了还任性！2个90后接连脑出血，医生提醒：这事很多人天天做！ “再来一局就睡觉

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“再来一局就睡觉，一玩玩到天快亮。 ”你是这样的人吗？或者你的身边有这样的人吗？
丽水的小李（化名），今年27岁， 1米70的个子却有250斤的体重。据小李回忆，从记事开始他就是“别人家的小胖子” 。
日常生活中的小李是个名副其实的“宅男” ，下班后最大的乐趣就是宅在家中上网打游戏，每天睡觉都是后半夜。但仗着年轻力壮，他并不担心自己的身体状况，平时也没有什么明显的不适症状。
01
昼夜鏖战，恶心呕吐两天后晕倒
今年十一长假，小李天天熬夜打游戏，这一次，他突然感到天旋地转，而且恶心呕吐。这样的情况持续了两天后，小李在家里突然陷入昏迷，被家人紧急送到杭州师范大学附属医院。
神经医生接诊后，立即为小李安排CT检查，结果显示“左额叶脑内出血” 。
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情况紧急，在排除禁忌症后，医生马上安排小李做了“左侧立体定向颅内血肿穿刺引流术” 。术后，小李基本脱离了生命危险，偏瘫的一侧肢体也开始恢复肌力，已经能够在床上按要求活动肢体。除了叮嘱小李务必改掉熬夜打游戏的习惯之外，查房时郝医生也一再要求小李恢复之后要开始减肥了。
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术前（左）、术后（右）
02
无独有偶，第二天又是一例
就在小李来院的第二天，杭州师范大学附属医院又来了一位非常年轻的脑出血患者， 30岁的四川小伙小张（化名）。
小张体格精壮，是两个宝宝的爸爸。
小张的工作压力大，每天晚上10点左右才能回家。为了缓解压力，小张习惯睡前打两局游戏，每晚睡觉已是凌晨。一天早晨，小张像往常一样开始工作，感觉有点头晕，心想着“应该是昨晚睡太迟了，中午要好好补个午睡” 。到了中午，小张没有吃午饭就去睡觉了，可疲惫感却越来越明显。这时的小张仍然没有在意，想着中饭没吃呢，吃饱了再睡吧。便起床吃中饭，没想到吃饭时他竟然连筷子也拿不住了，周围的同事看着小张情况不对劲，强烈劝说他去医院检查一下，这样他才来到了杭州师范大学附属医院。
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刚走进医院，小张的一侧肢体已经无法使出任何力气，整个世界都在他眼前旋转跳跃……在急诊科，小张被测出血压高达154/124mmhg ，立即做了头部CT 。医生看了CT报告，判断小张是基底节脑出血，立即收住入院。因为就诊及时，经过治疗，小张已经能自己下床活动了，事后小张说，多亏同事执意让他去医院就诊，避免了更大的危机。
03
心血管病年轻化！多因这些事！
以往心脑血管的疾病都认为是老年人群的“专利” ，因为老年人多伴有高血压，糖尿病，高血脂等基础疾病。但现在，心脑血管疾病已呈现明显年轻化趋势，这与现在年轻人不良的饮食习惯，长期不规律的作息，过多的社会压力，长时间不锻炼运动有关，长期紧张过度的情绪和不良的生活习惯会让高血压悄悄的提前来到你身边。
1. 懒得运动
中国人锻炼率非常低，几次全国调查基本上就是百分之十几。而且，经常锻炼的基本都是退休老人，中年人是锻炼率最低的。
缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因。