训练|保持训练，保持参赛，保持状态，赛场是持久战，一停就输了！状态|输了|持久战|参赛|决赛|赛场|中年

“因疫情原因，成都赛延期至2021年3-5月”
2020年最后一个月，疫情尚未完全结束，每一次起舞都是“感恩拥有”。
当你真正爱上舞蹈的时候，你会发现，没有任何事可以阻碍你跳舞，任何事都能阻碍你跳舞。
前者说的是“自我坚持”的意志力，后者说的是一切不可控的外界干扰。

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本文含10岁/14岁/甲A/职业决赛视频
一场疫情，全体舞者“停赛”九个月，一阵余波，成都赛延期。世界面前，人类太过渺小。2020CBDF中国杯国际标准舞厦门精英赛，再次给南方舞者们带来了希望。
所以，但凡能起舞，你就跳！
只要能参赛，别犹豫，立马参加！

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只要踏上过赛场，你就会迷上这块神奇的木地板。
它有时很“黏”，黏到连脚指尖也要穿梭在每一块地板之间，诉说着对舞蹈的爱恋。它有时又很“烫”，烫到还没来得及说爱你，双脚就随着噗通噗通的心跳，交错相拥。
暂停比赛？暂停训练？
我可不敢！一停就输了！
听舞者说说，究竟为什么不敢停？
「出镜名单」
陈谷鑫/郑皓晨/余本毅/林颖泓
杨欢琦/章斐妮/周思媛/李昀熹
Kaiser Michelle Sophie
一天不练我知道，三天不练你知道
任何“技术”，但凡能有所造诣，都非一朝一夕之事，对于舞者来说，更是如此。
世界冠军能把一个伦巴walk反复练上几万个小时，按一天8小时来说，打底都得走上7年，你说为什么人家是冠军？
老师们最怕的就是，原本练得不错的孩子，隔三差五请假休息，再好的苗子也扶不起来啊！用心教学是一方面，真心踏实学习也很重要，谁停下都得凉凉。

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想要偷懒，那都是分分钟的事儿，牙疼、腿疼、哪儿哪儿都疼，总有一样能成为“我想休息”的借口。但事实告诉你，十个里八个都后悔了，退没退步决赛排名见分晓。
要说懒，还真和年龄没有直接关系。番茄采访过的小精英们，自律得个个都像成年人，不光把自己照顾得好，还懂得谦让和尊重舞伴。练起舞来，那也是一个字：狠！

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停饭可以，停赛不行
就目前来说，每周一场赛，累不累？真累！停不停？不敢停！
对舞者来说，饭可以不吃，赛可不敢漏。错过一场比赛，你根本不知道自己会落下多少，就是这么夸张！

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赛场是加速进步的催化剂，这句话在文章里也是说过不下八遍了。从参赛前一天神经就开始紧绷起来，直到比赛结束吃上第一口热乎饭，这股劲儿才能缓过来。
赛场里跳一分钟，就能消耗在教室里跳整整3小时所需的能量。踏上地板那一刻起，连头发丝儿、指甲盖儿都在展现技术、展现美，想要站上决赛领奖台，真真不容易！还想站在第一位？你敢停吗？

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比赛比什么？比的就是状态！
从站在场边，准备上场的那一刻起，你就应该开始你的“表演”，眼神、呼吸、线条，甚至连毛孔都要自信地散发着魅力。
“老看客”通常判断都不输评审，谁能夺冠、谁一轮下，一拿一个准！从哪儿看？从细节，从状态。

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有一位精英小冠军说：如果跳舞只想技术，那这舞蹈就没有了激情，就没有了享受的感觉。