干锅花菜用料:花菜、五花肉、干红椒、姜、蒜做法:做法:做法:做法:1.花菜掰成小株,五花肉切成薄片,干红椒切段,洋葱切小块;
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2.花菜焯水后,捞出过凉水备用;3.热锅放入2勺猪油,加入大蒜和五花肉,用小火将五花肉煎炸至肥肉部分变透明即可;4.放入蚝油,生抽,洋葱,翻炒;5.将花菜和辣椒倒入,加入少许花椒油和鸡精,翻炒均匀即可出锅。蚝油豆腐
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1.豆腐切成均匀小块2.坐锅热油,倒入青红椒粒煸炒出香味,盛出待用3.留少许底油,倒入豆腐块,加适量冷水,慢火煎制豆腐八分熟4.倒入适量蚝油,老抽翻拌,使豆腐均匀上色5.倒入青红椒粒翻拌一下就可以出锅了蒜蓉西兰花
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用料:西兰花、胡萝卜、蒜1.西兰花洗净掰成小朵,胡萝卜切片,蒜切沫;2.西兰花焯水2分钟后捞出放入凉水中,可滴几滴油会更翠绿;3.炒锅烧热,倒油煸炒蒜沫至出香味后倒入耗油、生抽以及香菇;4.待胡萝卜上色后放入西兰花快速翻炒,加少许盐调味即可。蒜蓉南瓜
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1.南瓜去皮,切成小方块。2.半个蒜头的蒜瓣儿拍碎,去皮,切成末儿。3.锅里烧热油,小火将蒜末炒香,倒入南瓜翻炒。4.南瓜水分含的少,继续翻炒至断生就下盐,加入清水适量焖一会儿至南瓜软烂。
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