噩梦、磨牙、打鼾...10个夜间小动作，竟是疾病先兆？累了一天了

累了一天了，就希望晚上能舒舒服服的一觉睡到天亮。但是，这时候身体总会出现各种小毛病扰人清梦。
噩梦、打鼾、磨牙、尿多、流口水、抖腿、抽筋、盗汗...让人翻来覆去睡不好觉。
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如果偶尔发作一次还好说，可能是因为睡姿不正确、心理压力过大、睡眠习惯不好等导致的；但如果频繁发作，可能是因为身体出现了一些异常，提醒你要去看医生了。
小脉今天就来和大家说说这些可能被你忽视的夜间小毛病~
1. 噩梦
被僵尸怪物袭击、被坏人追、从悬崖上掉下来...做噩梦这件事，肯定大家都经历过。
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大部分人并不会在意，不就是一个梦吗，醒来了就啥事都没有了，真的是这样吗？
《荷兰医学杂志》刊登的一项新研究发现，噩梦与心脏病存在一定关联。因为心脏病患者更可能出现呼吸问题，这会导致大脑供氧量降低，引发噩梦。
如果做噩梦的同时，还伴有喊叫和拳打脚踢的情况，医学上被叫做「快速眼动期睡眠行为障碍」。对老年人来说，它也可能是帕金森病的先兆。
小脉提醒：很多原因都可以造成恶梦，包括睡眠环境不好、睡眠姿势不舒服、压力、恐惧、创伤、情感问题、药物、病痛等。偶尔一两次噩梦没关系，平时注意放松，养成良好的睡眠习惯很快就会没事。调整之后还是频繁做噩梦，最好去医院检查一下，让医生帮你找到病因，以后都做开心的梦~
2. 打呼噜
每当夜深人静时，最怕听到的声音就是身边人的「呼噜呼噜」打鼾声，看他睡得那么「香」自己却被吵得睡不着，真想一脚把他踹醒！
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不过，打呼噜可不是什么睡得香的表现，很可能因为某种疾病。
在打呼噜的人里面，大概有三分之一左右的人会出现呼吸间歇，也就是打着打着突然就不出气了，过了数十秒后才又开始打起来。
小脉提醒：当出现鼾声不规律或者鼾声音量较高，千万别大意。如果一直处在不断憋气的状态下，大脑很容易缺氧。一旦缺氧被憋醒了，睡眠质量也会下降，影响白天的精神状态；时间长了，还会引起各种心脑血管疾病等...尽快去医院看一看，为自己好也为家人好~
3. 流口水
虽然流口水可能是因为做了个美梦，但其实最常见原因还是睡觉姿势不正确或者白天太累了。
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这种情况改变一下睡姿，不要趴着睡；调节一下生活节奏和压力就会有很好的缓解。
另外一些口腔疾病如龋齿和牙周炎等，口腔内的炎症会促进唾液分泌，也可能会导致睡觉流口水，平时注意保持口腔清洁，必要时求助口腔科医生。
小脉提醒：排除了以上问题之后，还有非常重要的一种情况需要特别注意——如果你突然出现了睡觉流口水的情况，还伴有面部肌肉失控、口角歪斜、头痛、言语不清、肢体麻木等症状，那可能是「面瘫」或者中风了。
4. 夜尿多
一般情况下，健康人的夜尿次数为0～1次，如果夜尿次数≥2次，那就一定要重视。（不包括入睡前最后一次和晨起后第一次排尿）
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当肾脏功能出了问题，不能在白天将体内的代谢产物完全排除，就需要在夜间继续排泄，造成夜尿增多。
另外尿路感染、尿路结石等泌尿系统疾病也会导致夜尿增多、反复尿频的出现。