小伙查出肝癌,因家穷没有医治,3年后病发,医生却说死不了( 二 )


小伙查出肝癌,因家穷没有医治,3年后病发,医生却说死不了文章插图
2、常久坐
关节、肌腱、韧带属于肝系统 , 是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道 。
长时间久坐不动 , 令许多人关节肌腱韧带僵硬 , 失去柔韧灵活 , 使肝疏泄条达系统内的通道不畅通 。
所以 , 你会经常发现 , 越是久坐的人 , 越会肝气郁结 , 脾气就越暴躁 。
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日常养肝 , 做好三步走:
1、降肝火
压力大 , 心情烦躁 , 就容易出现肝火旺盛的问题 。
肝火旺盛常常会出现口干、口苦、甚至是口臭的表现 , 需要及时做调整 , 以免长时间肝火过旺 , 身体出现其它不适表现 。
日常降肝火可以用一些小植物泡水喝 , 适当搭配 , 保肝护肝 。
自制金桂菊茶:
可以用金银花、桂花、菊花、蒲公英按照一定比例制成金桂菊茶茶包 , 每天取一包 , 泡水代茶饮 , 可反复冲泡!
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金银花能清热解毒 , 疏热散邪;日常可作为下火 , 消除口干、嘴干嘴裂之用 。
桂花味道清香 , 性质温和 , 可以中和调理寒性 , 还可以缓解口臭 , 去除口腔异味!
胎菊花能清肝明目、散风热 , 对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果 。 临床上常与蒲公英配合适用 , 清热解毒 。
蒲公英归肝、胃经 , 具清热解毒、保肝利胆的功效 , 能够消除口腔炎症 , 缓解口干、口苦、口臭 , 还可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 。
几者相互搭配 , 可以降肝火 , 保肝护肝 。
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2、排肝毒
所谓:“药疗不如食疗” , 想要排肝毒 , 还需要从饮食上入手 。
经常食用新鲜的水果 , 蔬菜 , 可以给身体整体带来良好的作用 , 当这些食物中的营养物质例如含抗氧化剂、ω-3脂肪酸、维生素、硒结合起来的时候 , 就可以帮助肝脏排毒 。
当这些营养素结合时 , 这些营养物质就可以使你的肝脏解毒 , 从而避免严重的肝脏问题 。
日常常见的西兰花、葡萄、大枣、柠檬等均有保肝的作用 。
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3、增强肝功能
除了避免肝脏受损 , 还要做好肝功能的增强 , 日常可以尝尝做一些保肝强肝的小动作 。
(1)闭目
因为“肝主藏血 , 肝主目” , 意思就是说肝具有贮藏血液、调节血量的功能 , 而眼睛则是肝脏的窗户 。
常常闭目可以对我们的肝脏起到一定的养护作用 。
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(2)敲打肝胆经
所谓:“肝胆相照” , 日常肝胆经可以经常按摩敲打 。
自然站起 , 将一只腿弯曲 , 双手握空拳 , 从内裤线的大腿根敲打至小腿 , 然后再从 , 从大腿外侧 , 敲打至小腿外侧 。
一天拍打1-2次 , 每次拍打30-50次即可 。 (健康小读)
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