补铁|立秋后，早餐多给家人吃它，8毛钱一斤，补钙补铁，香甜又软糯毛钱|早餐|家人|汤圆|南瓜|补钙|中薪

导读：立秋后，早餐多给家人吃它，8毛钱一斤，补钙补铁，香甜又软糯眨眼间，秋天已经到了，虽然已经立秋了，但是三伏天还没有过去，每年的三伏天，正是最热的时候了，一般天热，家人一点食欲都没有，每天的三餐，只吃一点食物，因为我是一个家庭主妇，每天都绞尽脑汁去想，做上什么食物，才能让家人多吃点！最近我刚学会南瓜汤圆的做法，南瓜汤圆吃起来香甜软糯，而且还有南瓜淡淡的香味，将它当成早餐的话，比包子、油条、面条还吸引家人的胃口，立秋后，早餐包子油条靠边站，上锅一煮，香甜软糯，家人超爱吃！【 补铁|立秋后，早餐多给家人吃它，8毛钱一斤，补钙补铁，香甜又软糯】

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说起南瓜，大家都熟悉吧，这是人人爱吃的一种蔬菜，尤其是在我家，一家老小都爱吃南瓜，即使天天吃也不腻，南瓜的做法比较多，不管是炒、煮、还是做成面食，一家老小都挺爱吃的，只是这几种做法太家常了，不如把南瓜换一种吃法，做成南瓜汤圆，汤圆十分软糯，汤汁香甜又好吃！南沽的价格比较便宜，在我家这边才8毛钱一斤，买上一个南瓜，也就是三四块钱左右吧，大家可以趁着南瓜便宜，多买点保存起来，因为南瓜是一种容易保存的蔬菜，现在多买点，储存到冬天都不坏！下面我就把南瓜汤圆最详细的做法分享给大家，立秋后，早餐多给家人吃它，8毛钱一斤，补钙补铁，香甜又软糯！【食材】：南瓜、糯米粉、白糖、纯牛奶。【具体的做法】：

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准备一块南瓜，把外皮削掉，把瓤刮干净，再把南瓜切成片，装在一个盘中，凉水上锅蒸，水开蒸15分钟。准备糯米粉100克，清水80毫升，揉成一个面团，把面团搓成长条，切成小剂子，再把每个剂子搓成圆球，裹上一层糯米粉备用。

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下面把蒸熟的南瓜取出来，倒在一个大碗中，用勺子压成泥，再加上白糖10克，纯牛奶250毫升搅拌均匀。在锅里烧开水，把汤圆放进去煮，煮到汤圆浮起来，再煮3分钟出锅，放在南瓜汁碗中，这样就可以开吃了。

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【小贴士】第一：先把南瓜放在锅里蒸熟，然后捣成泥，加上白糖和纯牛奶搅拌均匀。第二：在糯米粉中加上清水，揉成偏硬的面团，再搓成细点长条，切成小剂子，搓成小圆球即可。第三：把汤圆放在锅里煮熟，然后捞出来倒在南瓜泥中，这样就可以开吃了。

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以上就是南瓜汤圆的做法，你们都学会了吗，南瓜是生活中常见的一种蔬菜，把南瓜做成一道早餐，吃起来香甜软糯，还有南瓜的香味，越吃越过瘾，喜欢这道南瓜汤圆的话，记得先收藏，有时间在家做着吃吧！