每天自我提升的8个好习惯

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作者：李思圆
这个世上，没有过不去的坎。
01
每天坚持读书
也许人一天不吃饭，肚子会挨饿。
如果一天不读书，思想就会变得平庸。
许多时刻，我们觉得迷茫和困顿，甚至变得浮躁和焦虑，恰恰是因为我们读书不多，才会有诸多杂念和烦恼。
读书也许不能使人变得富有，但却可以让一个人变得开阔，变得智慧，变得通透。
每天在闲暇之余，至少抽一个小时读读书，日积月累后，你会发现自己会有，脱胎换骨般的进步和变化。
02
每天坚持运动
俗话说，生命在于运动。
如今许多人，整天忙于工作，常常久坐不动，不仅严重影响了身体健康，甚至为此付出生命的代价。
适当地散散步，走走路，多活动筋骨，身体好了，一切才有资本和底气。
没了身体，一切都失去了价值和意义。
每天花点时间运动和健身，看似没必要，其实拥有一个健康的身体，远离疾病和伤痛，比什么都重要。

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03
每天坚持反省
俗话说，人非圣贤，孰能无过。
每个人身上或多或少，都有一些缺点，也许是在待人上，不够周到和礼貌，
也许是在做事上，考虑的不够周到和细心，也许是在个人的成长上，还有懒惰、拖延和懈怠。
其实，每天我们都应该学会自我反省，做得好的地方，要保持，做得不好的地方，要改正。
唯有不断去更新自己，不断去提升自己，你才能不断地进步，也才能不断地变得愈加完善。
04
每天坚持微笑
无论你今天，遇到了多难的事，一个人一旦保持了微笑，既会给人带来快乐，也会让自己感到愉快。
没有人喜欢一张苦哈哈的脸，也没有喜欢一个负能量的人，当你把正能量传递给别人时，自己也收获了一份好心情。
对人多微笑，你就会收获更多善意。
对事多微笑，你就不会感到那么难。
对自己多微笑，你就会变得越来越阳光和自信。

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05
每天坚持早起
一个人早起的状态，会影响一整天的状态。
你起得越晚，就越容易出错和慌乱，为了赶时间，你可能会忘了吃早饭，或者敷衍对待。
也可能忘了带重要的东西，甚至丢三落四，没有收拾。
但你越早起，越能从容地去面对所有事。
你可以利用早起的时间，锻炼身体，看看书，也可以早一步出门上班，既不拥堵，也不会迟到。
如有一句话说：
“我未曾见过一个早起勤奋，谨慎诚实的人抱怨命运不好；
良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。 ”
06
每天坚持早睡
如今许多人，晚上总是熬夜，不是在玩手机，就是在吃夜宵，要么就是辗转反侧睡不着。
其实，无论你白天有再多的事没处理完，也无论你有天大的事压在心上，该休息时，一定要休息。
只有保证了良好的睡眠，形成了良好的作息习惯，你才有更好的精力和体力，去面对和处理更大的麻烦和难题。

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07
每天保持好形象