蛋白质|冬天进补,鸡鸭鱼肉靠边站,这肉是贵了一点,但再穷也要给孩子吃

天气是越来越冷了,这时候就想喝点热乎乎的羊汤,大家都知道羊肉温补,爱冬天吃羊肉暖身或者是炖上一锅白菜羊肉,加上辣辣的辣椒油,吃完了全身都是暖和的,虽然我不爱吃羊肉,但是现在也不怎么拒绝了,今天就去菜市场买回来一斤羊肉,来给家人包成包子吃。
 蛋白质|冬天进补,鸡鸭鱼肉靠边站,这肉是贵了一点,但再穷也要给孩子吃
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冬天进补,鸡鸭鱼肉靠边站,这肉是贵了一点,但再穷也要给孩子吃。羊肉的价格一直都居高不下,30多块钱左右1斤,贵是贵了点,但是再没钱也要给孩子吃,羊肉全身都是宝,它身上的蛋白质是比牛肉,猪肉都高得,多给孩子吃有补充蛋白质的作用。有喜欢吃羊肉的小伙伴一定要试一试这个包子的做法,连吃个是没有什么问题的。
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【洋葱羊肉包子】——所需食材——羊肉450克,紫皮洋葱1个,花生油适量,大葱1根,香油适量,十三香适量,盐少量,蚝油适量,胡椒粉适量,生姜适量,酵母粉4克,白糖3克,泡打粉2克,面粉400克,清水180克。【制作步骤】:1、盆里面加入面粉,白糖还有泡打粉搅拌均匀。
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2、酵母用温水泡开,慢慢地倒进面粉里面,一边倒的时候一边用筷子搅拌均匀。
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3、把面粉搅拌成絮状,揉成面团放在温暖的地方发酵一会。
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4、准备好羊肉,大葱还有洋葱,生姜。把羊肉剁成肉末,葱姜切成末,洋葱洗干净了以后切成末备用。
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5、把所有的食材都一起放进盆里面,快加入花生油,香油,蚝油还有十三香,少量的盐,胡椒粉搅拌均匀。
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6、用筷子朝着一个方向,顺时针的搅拌上劲,备用。
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7、面团发酵好了以后会比原来的面团大,用手指在面团上面按一下,要是不回缩就说明已经发酵成功了。发好的面团会跟蜂蜜眼一样,取出来按揉排气,再揉成个光滑的面团。
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8、把面团取出一部分揪成小剂子,再用擀面杖擀成中间厚,外面薄的饺子皮,取出来一个饺子皮,把刚才调制好的羊肉馅放在中间。
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9、按照自己的手法熬成包子或者是我下面这样麦穗形状的都可以。包好了以后放在已经抹油的蒸屉上面醒发一会儿。
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10、然后锅里面加入冷水,上锅开蒸,水开以后15分钟关火,不要着急掀锅,焖个4、5分钟再掀锅。蒸好了的包子一个个都白白胖胖的,一看就非常的有食欲。
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【小贴士】:1、揉面的时候具体要加多少水还是要根据面粉的吸水量,多次少量的添加,直到可以揉成个面团为止。2、拌馅的时候记得要一个方向顺时针的搅拌,给肉上劲蒸出来的羊肉就不会发柴了。3、大家包成什么样的形状都根据自己的喜好来。【文案编辑】:目海食吃货日记想了解更多精彩内容,快来关注食饕餮