哈佛大学推荐：2021年，让自己变幸福的20件小事（建议收藏）( 三 )

医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。对于减肥和戒烟都大有裨益。
有人说：“每天跑一跑，快乐少不了。 ”
现在，各地都掀起了慢跑风潮，你加入其中了吗？

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我们似乎都习惯于看别人的态度来决定自己悲喜。
那些不由自己的快乐，其实都不能称之为幸福。幸福，应该是你发自内心的一种感觉。
如果，你爱自己应胜于一切。
如果觉得菜淡了，就加点盐吧；觉得洋葱无味，就加个鸡蛋吧。
你的幸福，由你决定。
所以，当下一次感到悲催的时候，千万别再将手指向别人。

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你工作再忙拼死拼活，它不会在你生病时给你体贴和温暖；而你的朋友们会给你。
所以，记得保持联系哦。
真正的友情是经得起考验的，感谢时间、空间、名利帮你淘汰掉那些曾经一起哭、一起笑的人；而剩下的，请你学会珍惜！

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【哈佛大学推荐：2021年，让自己变幸福的20件小事（建议收藏）】
以前，我们有一个电话时，三天两头就会给家里打电话；现在，我们有很多台手机，三年两载也打不了几个电话。
但是时间从不等人，电话的那一头也不会永远都有那个熟悉的声音。
所以，千万别忘记，时常打电话给你的家人，哪怕是拉拉家常寒寒暄。
当然，更重要的是，记得：常回家看看！

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印度诗人泰戈尔说：“当一个人微笑时，世界便会爱上他。 ”
微笑是最能感染人的力量。在尝试让别人笑起来的同时，请你先微笑着过好每一天。
如果能够做到这点，你将收获多多：健康的身心、良好的人际……

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常常有读者问我：“为什么我与每个人相处都很好，可还是不快乐？”
原因很简单，因为我们都在考虑如何变得合群，如何更受大家欢迎，却忽略了最重要的一点：如何与自己好好相处。
学会独处，明白自己，是一个人必要的能力。就像陈道明所说：“不为无用之事，何以遣有涯之生？
沉淀下来，与自己好好对话。外在的和谐源自内在。

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心情是次要的，生活才是主要的。无论什么时候，我们该做的，就是成为最好的自己。
昨天的太阳，晒不干今天的衣服。一个懂得生活的人，绝不会只沉湎于过去。
所以，别颓废、别沮丧。梳洗打扮一番，你依旧是最美的你！
生活何所畏惧，幸福自在眼前。
2021年，做到这20件小事，共勉！