因此 ， 平时应该让孩子保持早睡早起的习惯 ， 只有脾胃休息好了 ， 才能够更好地运化食物 。
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3、保持运动的好习惯
许多孩子会有久坐不动的习惯 ， 尤其喜欢躺在沙发上 ， 窝在家里面看动画片 ， 也不想出去玩耍 ， 长期不动脾胃的消化能力也就会下降 。
【7岁男童积食不长个，提醒各位家长：这3类"毒晚餐"别再喂孩子】因此 ， 平时家长应该多带孩子到户外运动 ， 多做一些能够让孩子跑起来 ， 促进消化的项目 ， 如：比赛跑、登山 ， 放风筝等等 。

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