为什么年龄越大，越容易得癌？这几个原因每个人都应该关注( 二 ) “人过40天过午”

不仅如此，老年人群体内的免疫调节细胞数量会随着年龄的增长而逐渐增加，但这些调节性细胞在老年人的体内，不仅起不到维持体内免疫平衡的功效，还会抑制NK细胞的功能，给原本就脆弱不堪的NK细胞火上浇油。
或许有一天我们可以通过一些医学手段达到细胞上的抗衰老，但就目前而言，人的衰老是不可逆的。癌症实际上是多个复杂因素最终导致的结果，衰老只是其中的一个影响因素，也是目前难以被人控制的一个因素。
除此之外，肥胖、不良饮食习惯、熬夜等也是影响癌症发生和发展的影响因素，而这些因素有部分是可以人为进行控制甚至是消除的，只要积极的消除这些危险因素，就能达到一定程度上预防癌症的目的。
三、40%的癌症可以预防美国癌症研究协会（AACR）发布的第八份年度报告显示：在人类中，有大约40％的癌症病例是可以预防的。
美国癌症研究所和世界癌症研究基金会则推出了迄今为止关于生活方式和癌症预防的最全面和权威报告，并给出了一些针对性的建议。
1. 建议：多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类
有证据表明，饮食习惯是癌症的一大类影响因素，人在长期摄入比较多的全谷物、乳制品和富含膳食纤维的食物后，相较于其他少食用这几类食物的人，能够在一定程度上降低患上结直肠癌的风险，达到一定的预防癌症的效果。
想要通过饮食预防癌症，建议每天至少食用含有30克以上膳食纤维的食物，可以在日常饮食中加入燕麦、糙米等全谷物，将土豆、红薯等淀粉类食物当做主食，每天至少要食用400克以上的非淀粉类蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、冬瓜等，再食用一些豆类或豆制品。
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2. 建议：减少酒精的摄入
酒精是明确的致癌物，有证据表明摄入酒精会增加多种癌症的患病风险，如口腔癌、咽喉癌、食管癌、乳腺癌等，每天30克酒精就会增加患上结直肠癌、肾癌的风险，每天摄入45克以上的酒精就会增加患上胃癌的风险，所以，想要预防癌症就要减少对酒精的摄入，最好能不摄入任何的酒精。
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3. 建议：多运动，少久坐
有证据表明运动能减少结肠癌、子宫内膜癌等癌症的患病风险，高强度的运动还能预防乳腺癌。想要预防癌症就要多运动，少久坐。中等强度的活动包括跳舞、游泳、步行、骑自行车等，高强度运动包括赛跑等。除了预防癌症，经常运动也是好处多多，如预防抑郁，提高免疫力，提高肌肉力量，增强心脏功能等。
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参考资料：
【1】文石.老年人的癌症警示信号[J].中国保健食品,2011:65-65.
【2】康博士.老年人为何易患癌症?[J].健康指南：中老年,2013:69-69.
【3】青年人与老年人胃癌临床病理特点及对比分析[D].吉林大学,2017.
【4】青年肺癌和老年肺癌人群临床特征分析[D].郑州大学,2016.
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