抗癌的九种食物终于找到了,大蒜排在第五位,排在首位的你很少吃
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有些食物能够诱发癌症的发生 , 比如长期进食腌制和烟熏的食物 , 长期进食油炸食物 , 长期进食辛辣刺激性食物 , 像食管癌 , 胃癌 , 肝癌 , 胰腺癌 , 大肠癌 , 都与不健康的饮食习惯有关 。
然而有致癌食物不同的是 , 长期进食以下九种食物 , 则有助于预防恶性肿瘤 。
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第一 , 红薯 , 在抗癌的食物里 , 红薯绝对榜上有名 , 红薯中含有一种抑制癌细胞增值的抗癌糖脂 。 所以说 , 经常吃红薯能够提高我们的免疫力 , 还能起到抑制癌症的作用 。 正因红薯强大的抗癌作用 , 所以在日本国家癌症中心公布的20种抗癌食物中 , 红薯名列前茅 。
遗憾的是 , 虽然红薯的抗癌功效强大 , 但是愿意吃红薯的人却寥寥无几 。
第二 , 胡萝卜 , 胡萝卜之所以具有抗癌的功效 , 是因为胡萝卜中富含β-胡萝卜素 , 众所周知 , 如果缺少β-胡萝卜素 , 会诱发多种癌症的发生 , 着是因为β-胡萝卜素具有抗氧化 , 清除氧自由基的作用 。
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第三 , 西红柿 , 西红柿之所以能够抗癌 , 是因为西红柿中富含番茄红素 , 医生说 , 越熟的西红柿 , 富含的番茄红素越多 , 番茄红素具有抗氧化的作用 , 有助于预防多种癌症的发生 。
第四 , 燕麦 , 燕麦是一种粗粮 , 但是燕麦中富含丰富的膳食纤维 , 能够吸附肠道内的脂肪 , 有助于促进肠道的蠕动 , 从而能够降低大肠癌的发生风险 。
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第五 , 大蒜 , 说到抗癌食物 , 大蒜是必需要说的 , 因为大蒜中富含大蒜素 , 大蒜素不仅能够杀灭幽门螺杆菌 , 还能有效预防癌症 , 大蒜中富含微量元寺硒 , 具有抗氧化作用 。
【抗癌的九种食物终于找到了,大蒜排在第五位,排在首位的你很少吃】第六 , 香菇 , 香菇日常生活里很常见 , 但是因为富含香菇多糖 , 香菇多糖能够增强免疫力 , 从而预防癌症 。
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第七 , 西兰花 , 在一项发表于《科学》杂志的研究中 , 来自哈佛医学院的科学家发现 , 西兰花含有的3-吲哚甲醇(I3C)分子可以阻碍肿瘤形成 。
第八 , 洋葱 , 洋葱和大蒜一样 , 也富含大蒜素 , 所以洋葱也有抗癌作用 。
第九 , 芦笋 , 芦笋里富含微量元素硒 , 硒能抗氧化 , 预防癌症 。 (诗词意语)
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