★原则三：不要暴饮暴食
【寿命短的人，吃饭的时候都会有3个坏习惯，希望你一个也不占】胃口好的时候可以吃掉一头牛 ， 坏的时候吃不下一口粥 。 你是这样的人吗？
文章插图
暴饮暴食 ， 能量吸收大于能量消耗 ， 最终会转化成成年人 ， 引发肥胖 。 然后肥胖会带来各种病 ， 例如副肝 ， 心血管疾病 ， 糖尿病等 。 并且暴饮暴食将会可增加的间接负担 ， 可引发的初始初始化 ， 微米炎等 。
吃饭 ， 就一件事！从今天起 ， 每顿饭都提醒自己 ， 一定要好好吃！

• 年届七十，如何更好的养生延长寿命呢？这些细节，医生逐条告诉您
• 没有对比就没有伤害，明星片场吃饭暴生存状态
• 癌症越来越频繁？医生忠告：吃饭两坚持，饮酒两不要，癌症会更远
• 甲状腺癌真的不影响寿命？突然心烦脱发的人群需要注意了
• 长寿的女性，吃饭时有4个共性，真希望你多占
• 糖尿病患者吃饭有诀窍，每天做好这四点带来好效果
• 高血糖人群禁忌做的，做的9件事
• 若是消化不好，吃饭时学会拒绝这4种食物，身体也能舒服点
• 注意身体这几个部位的“毛发”，越少的，寿命可能越短
• 人的寿命长短由哪些因素决定？这6个因素是关键，你能长寿吗？