我们每一个人不止是孩子 ， 生活都应该具有规律性 ， 比如一天三餐定时定量 ， 每天什么时候睡觉什么时候起床 ， 什么时候应该做运动 ， 这些都应该形成一种习惯 ， 不要随意更改 。
只有当孩子的生活有规律时 ， 他们才能得到更好的饮食和运动 ， 也能够有更充足的睡眠 ， 自然会让他们时刻保持着良好的状态 。
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2、有良好的习惯
如果一个孩子平时非常注意自己的言行举止 ， 走路昂首挺胸不弯腰驼背 ， 举止得体不随便抠鼻子摸眼睛 ， 睡觉的时候注意不要总是压着一边脸颊等 ， 这些都能让孩子变得更好看 。
其实和孩子的容貌相比 ， 他们的气质才是最重要的 ， 而气质是可以通过后天培养的 。 所以不要为了自己普通的容貌而焦虑 ， 让自己成为一个有气质的人 ， 往往能够走得更远 。

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