免疫|增强免疫力，这份避坑指南请收好→ 随着年龄增长免疫能力不断下降

随着年龄增长免疫能力不断下降，得病的风险越来越高， 50岁时免疫力相当于30岁时的50% ， 70岁时免疫力相当于20岁的20% 。这时，免疫系统识别病毒、细菌等的能力和攻打它们的能力都会下降，长久下去，身体就会生病甚至肿瘤就会形成。据调查发现， 99%的疾病都与免疫失调有关。
什么是免疫力？
免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，主要是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统，包括免疫器官、免疫细胞和免疫分子，不同环节起到不同的作用。人的免疫力有一部分是与生俱来的，另外一部分则需要经过后天不断完善、成熟。
免疫力对人体的作用是什么？
①免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫
先天性免疫，是人一生下来就有的。如猪瘟在猪群中传播很快，但和人类无缘。这是因为人类天生就不会得这种病。人体与生俱来的免疫功能是所有药物都无法替代的，很多时候药物无法治愈的疾病，我们的自身免疫系统却可以将其治愈。
特异性免疫，又称获得性免疫或适应性免疫，是一种经由与特定病原体接触后，产生能识别并针对特定病原体启动的免疫反应。
②免疫系统兼具预防和修复双重功能
免疫系统涉及不计其数的细胞、特殊物质及器官之间的高度纷繁复杂的相互作用。它随时处于战备状态，能够预防疾病，并能明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的物质，而不会伤害人体其他细胞。
任何药物也无法取代人体内与生俱来的免疫系统。
③免疫功能可以归纳为免疫防御、免疫监视和免疫自稳三个方面
免疫防御功能：指免疫系统通过正常免疫应答，阻止和清除入侵病原体及其毒素的功能，即抗感染免疫作用。
如果免疫应答表现过于强烈，则在清除抗原的同时，也会造成组织损伤，即发生超敏反应（变态反应）。
如免疫应答过低或缺乏，则可发生免疫缺陷病。
免疫监视功能：指免疫系统具有的识别、杀伤并及时清除体内突变细胞，防止肿瘤发生的功能。免疫监视功能过低会形成肿瘤。
免疫自稳功能：是机体免疫系统维持内环境稳定的一种生理功能。该功能正常时，机体可及时清除体内损伤、衰老、变性的细胞和免疫复合物等异物，而对自身成分保持免疫耐受。
该功能失调时，可发生生理功能紊乱或自身免疫性疾病。
四种现象暗示免疫力低下
经常感觉到疲劳
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工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了。去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了，似乎陷入了一个循环中，这说明你的免疫力在下降。
感冒不断
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感冒的频率是判断人抵抗力高低的最好的标准，如果经常感冒，甚至感冒已经成了家常便饭，那么就要注意应该开始锻炼身体了。
肠胃容易出现问题
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随着生活节奏的加快，在外吃饭越发常态化，同样是在外吃饭，有些人的肠胃非常敏感，有些人怎么吃都不会有事。当别人安然无事，你却腹泻或者上吐下泻，这也是免疫力低下的表现。
伤口容易感染
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当身体某个部位被划伤后，伤口会红肿、流脓，正常情况下恢复时间并不久，但有些人恢复起来却很慢，此外，身体上容易出现火疖子，也是免疫力低下的一种反应。