明朝|明朝长寿奇人：靠10字养生秘诀活到120岁，连乾隆也效仿他( 二 ) 乾隆

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当别人问起其中的缘由，王士宁说：不近女色便能节制欲望，而欲望少的人往往能够长寿。因此为了长寿，我宁愿不娶亲、不成家。
王士宁的这种怪异的言谈举止起初让大家半信半疑，后来，人们又发现生活中的王士宁居然能够做到戒酒戒肉、不沾荤腥的地步，这才相信了他抱定了追求长寿的理想不是说说那么简单，而是真真正正在身体力行，做到了几十年如一日地坚守、克制。
转眼间王士宁已年近花甲，虽说长期以来的禁欲和素食让他本身就显得特别年轻、富有精神，可他仍然觉得自己需要去亲自拜访一下那些长寿的高人，向他们请教长寿的奥秘。

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有了新的目标后，王士宁便收拾了简单的行装，向西南方向行进，一路长途跋涉来到了川北的蜀地，即便忍受着风餐露宿之苦也一定要找到世外高人。
功夫不负有心人， 2年后，王士宁终于在大山深处的一个山洞里发现了一位神奇的老人。当时，王士宁为了躲避严寒而摸到了一处山洞，进洞后，王士宁竟然在山洞深处发现了一位身高不逾3尺的老人，他身披毡衣、头戴裘帽，正卧睡在一个方正的石床之上。王士宁不想扰人清净，便静坐在一旁，细细地观察着那位老人。
老人须发皆白，但皮肤细腻有光，清癯中透出一股飘逸俊雅之气。王士宁见状便知道这位就是自己要寻访的高人了，便长行叩拜之礼，而老人则一直不言不语，仿佛王士宁并不存在一样继续如常坐卧起居。

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为了实现夙愿，王士宁甘愿留在洞中等待老人开口说话。为表诚意，王士宁主动在洞中扫洒侍奉了3年时间，而期间，王士宁只是通过从旁观察才知道老人只是偶尔吃一口干面粉果腹，而渴时也只是饮一口冰冷的山泉水而已。
3年后，老人被王士宁的恒心所打动，他便将自己的长寿心得和养生秘法告诉了王士宁。王士宁叩谢了老人，下山而去，一路停停走走，终于在山东济宁的一个陋巷里落了脚，并且这一住便是60年。
邻居们起初对王士宁不以为意，因为王士宁一向深居简出，终日不闻声响，就是个古怪孤僻的老人。后来，邻居们发现老人家的烟囱从不冒烟，推测老人可能失去了生活做饭的能力，便热心地送来一些食物，可那些食物即便是放坏了，也没见王士宁老人取用一点。

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皇帝求问长寿秘诀，王士宁只吐露了10字养生箴言
久而久之，当地的县官听说了有关王士宁的奇闻异事，便将其奏报给了当时的成化帝朱见深。朱见深对王士宁深感好奇，便诚挚地差使官员前去求问长寿的秘诀，王士宁不愿深谈，只缓缓吐出了10个字：静心清欲，久坐凝息安神。
后来，乾隆皇帝知道了前朝民间逸士王士宁的故事，便参悟其中的道理，认为“静修、淡欲、少食”才是养生之道。因此，乾隆皇帝也效仿王士宁的做法，清淡饮食、多习书法、清心寡欲，一直活到了89岁才去世。

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看来，常年保持心情平和，与世无争、无欲无求，再配以饮食调理，才是古今通用的养生秘诀啊！