动机|读《成为极少数》（三）：改变一个人的十大动机三重境界|仪式感|大人物|雷军|改变

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真正的自律并不是我们想象当中的每一件事都一板一眼的严格要求自己，如果这样做了，人和机器又有什么区别呢？
最好的自律应该是围绕目标的自我约束。首先有坚定目标作为根本动力，接着形成惯性的习惯作为法宝，最后需要良好的身体和精神状况作为基础。
建立自律的最佳方法就是：干大事。
作者使用穷举法总结罗列出了可以改变一个人的十大动机：
【 动机|读《成为极少数》（三）：改变一个人的十大动机】1.内心深处的极度渴望。
2.强烈的情绪爆发。
3.郑重其事的仪式感。
4.特殊意义的人、事、物。
5.不可推卸的责任和担当。
6.异乎寻常的大震撼。
7.压力倒逼、物质刺激、正向反馈。
8.负能量。
9.发自内心的热爱和兴趣。
10.思维体系的整合。
总之，每个人的成长并不一致，巨变可能出现在任何一刻。
我们去看大人物的列传，会发现大多数大人物都很专注，可是我们有时候只关注到了勤奋。
可惜，勤奋只能决定下限，而专注决定上限。例如雷军提炼小米公司的宗旨是专注，极致、口碑和快。而雷军在成立小米之前，早就获得了世俗意义上的成功。
人的注意力系统3岁开始发展，8岁就已经成熟了。
同时，人的专注有两种途径，一是从上到下的动机驱动，如需要考试，需要找个好工作。又有从下到上的本能驱动，如跑步、打游戏等。
专注有三重境界：
第一重境界是打造有利环境，如远离电子视频，只看纸质书。
第二重境界是训练专注习惯，如给自己5分钟的时间做准备，制造仪式感，冥想和极限运动等。
第三重境界就是努力激发心流，如玩游戏，make love，做结合兴趣和注意力的事物等。
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