五类人需要佩戴腰围!怎么选择一款适合自己的腰围?
腰椎间盘突出症等腰椎疾病患者经常被医生建议佩戴腰围 , 那么 , 到底哪些朋友需要佩戴腰围呢?又该怎么选择一款适合自己的腰围呢?
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【五类人需要佩戴腰围!怎么选择一款适合自己的腰围?】腰围的主要作用是支撑和保护 , 通常来说 , 脊柱外科医生一般建议以下几类人最好佩戴腰围:
1、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎滑脱等腰椎退变疾病患者;
2、急性期腰椎间盘突出症患者和急性腰扭伤的患者;
3、接受手术治疗的腰椎管内肿瘤、腰椎管狭窄等腰椎疾病患者;
4、长时间保持同一姿势的人群 , 比如长途车司机等;
5、因长期负重、外伤等各种原因出现腰背部不适的人群 。
通常来说 , 以上五类人群最好在医生的指导下佩戴腰围 , 保护自己的腰 。
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日常生活中 , 我们该怎么选择适合自己的腰围呢?
两种情况:一、去医院看病 , 尤其是接受腰椎手术的人群 , 根据医生的指导选择腰围;二、自己购买腰围 。
通常来说 , 如果需要选购一款腰围 , 通常要考虑以下几点:
1、正确的观念:不盲目迷信广告效果 , 正确认识腰围的作用 , 只选对的 , 不选贵的;
2、足够的硬度:腰围需要起到腰部制动和腰部保护的作用 , 因此必须要足够的硬度;
3、恰当的弧度:腰围后侧不宜过分前凸 , 以平坦或略向前凸为好 , 最好和自身腰部的曲度贴合;
4、足够的宽度:过窄的腰围会导致腰椎过度前凸 , 合适的腰围宽度应该是:上缘达肋下缘 , 下缘至臀裂;
5、合适的长度:过短的腰围会导致腹部过紧 , 腰围的长度应该要保证能够包绕整个腰背部;
6、恰当的松紧度:腰围带上以后腰部立即出现“束缚感”且弯腰的时候腰围的直径不能变化太大 。
提醒
不同的人身高、体重、体型各有不同 , 适合自己的的腰围也不尽相同 , 因此最好不要迷信广告 , 而是自己佩戴体验!
通常来说 , 如果佩戴半小时不出现明显不适 , 即可认为是合适自己的腰围!
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