得了慢性肾衰怎么办?四个方法远离透析( 二 )
“子时大睡 , 午时小憩” 。
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熬夜 , 慢性肾衰的大敌
“日出而作 , 日落而息”早已远离了现代人的生活 。
长期的过度熬夜耗损精血 , 造成了肾精的损伤 , 会引起体质下降、尿蛋白增加、肾功能下降 。
每天睡眠至少七小时!
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【得了慢性肾衰怎么办?四个方法远离透析】提倡的运动方式
提倡持续的低强度的运动量;
最好每天坚持运动;
推荐运动方式:
(1)中医运动:八段锦、太极拳、经络拍打操;
(2)其它运动:散步、游泳、乒乓球、羽毛球(非比赛)等轻松的球类运动 。
药物篇
掌握正确的服药方法和时间 , 不仅可以提高疗效 , 还可以减少不良反应 。
1慢性肾脏病患者常用药物
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2掌握正确的服药时间
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3肾衰服药的注意事项慢性肾衰服药一般是终身的过程 , 心理上要接受;
如果不配合饮食、运动调理 , 很多药物无法发挥真正的作用;
而且通过饮食、运动 , 可以尽可能减少用药;
中药在治疗慢性肾脏病方面的一定的优势 。
监测篇
慢性肾衰竭是一个长期而严重的疾病 , 为了观察病情变化 , 医师常常会让患者定期做一些检查 。 如尿常规、24小时尿蛋白定量、尿蛋白肌酐比、肾功能及其它生化检查 , 泌尿系彩超等 。 过度频繁的检查是不需要的 , 容易造成患者检查痛苦与过分的经济负担 , 但一部分患者拒绝定期检查 , 甚至很长时间不检查 , 盲目的治疗 , 同样是不对的 , 容易导致延误病情 。
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除了定期检查外 , 慢性肾衰患者还需要做好“家庭作业” , 如饮食作业、运动日记、日常血压记录、日常血糖记录、水肿患者的体重监测等等 。
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