勤洗手
很多疾病都是通过手上的细菌传播的 ， 所以在吃东西之前 ， 一定要勤洗手 ， 保证手部干净 ， 不单如此 ， 隔夜菜经过放置也会产生一些细菌 ， 所以也要少吃 。
勤喝水
体内缺水会导致各种疾病发生 ， 在平时要多喝水 ， 喝水可以加快食物的消化 ， 也能使胃部更好的工作 ， 一定程度上能阻止疾病对身体的入侵 ， 也可以在水中加入养胃护胃的食材 ， 能帮助养胃、护胃 ， 使胃部更健康 。

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