吸烟吸进去的是烟毒！4个症状说明它在掏空你身体，如何排毒？( 二 ) 吸烟

长时间吸烟的人，我建议还是要多吃一些能够发挥出清肺降火、润肺生津作用的食物，例如木耳、雪梨、胡萝卜等等。
【吸烟吸进去的是烟毒！4个症状说明它在掏空你身体，如何排毒？】适量的喝一些绿茶也是我比较建议的，但茶不要多喝，不要过浓。
4、避免吸二手烟
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除了吸烟者本身之外，吸二手烟的人也会受到来自香烟的危害，甚至有过之而无不及。因此，在日常生活中，如果你不吸烟，也要记得时刻远离二手烟。
总而言之，不论你保持健康的生活习惯也好，还是每天坚持健康饮食也好，只要你有吸烟的恶习，就无法彻底避免来自香烟的危害，所以尽早戒烟才是王道！
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