大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、鲤科，又名餐条鱼，体长，扁薄，腹棱自胸鳍基部至肛门鳃耙15～18。

文章插图
2、 今天老刘就来分享一下“红烧餐条鱼”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。

文章插图
3、下面开始介绍所需要的食材：
餐条、青红椒、生姜、老抽、料酒、生抽、黄豆酱、白糖

文章插图
4、先把鱼放在厨房纸上，吸干水分，另一个盘子中刷上一层食用油，把餐条鱼整齐的摆放在盘中，青红椒切辣椒丁。

文章插图
5、碗中放入少许清水，一勺食盐、一勺白糖、半勺味精、老抽、生抽、黄豆酱、料酒、搅拌均匀

文章插图
6、锅控干后，用生姜擦一下，这样不容易粘锅，再放入冷油，把锅润一下，再把烧热的油倒回油缸中，再重新到回冷油，再把餐条鱼放进去，一面煎至金黄以后，放在盘中

文章插图
7、再把准备个盘子，把鱼倒扣过来，再重新放回锅中，另一面煎至金黄以后，再淋入调好的料汁，盖上锅盖，大火煮五分钟，再放入青红椒丁，烧制断生就可以出锅了

文章插图
【 鱼肉|无论煎什么鱼，最忌直接下锅，多加这一步，鱼肉不粘锅不破皮】8、白条鱼中富含蛋白质、视黄醇和钾、钠、钙、磷等矿物元素，营养价值很高

文章插图

• 压缩饼干为什么抗饿看看泡水24小时的样子，网友怕了怕了
• 古代的东坡肉究竟是什么味道？
• 早餐喝什么大叔教你南瓜米糊，香滑味美，营养健康，只需2步
• 减肥不知道吃什么？推荐您试试香菇炒豆芽
• 在广东吃饭，面对各种美味佳肴，当地人来告诉你想吃什么先吃
• 白萝卜有什么营养价值？医生：这三种人最好不要多吃一口
• 在东北上饭店为什么叫“吃大盘子”，看完几道菜你就明白了
• 不管炖什么骨头汤, 万万不要直接加水煮, 多加1步, 汤汁奶香浓稠
• 自助餐为什么一吃就饱? 原来有“套路”, 老板用三招让你“假饱”
• 泡菜加什么不生花？