癌症专家自己患癌后，悟出7条抗癌真理说起癌症

说起癌症，相信没有人比肿瘤医生更了解癌症。但当癌症治疗专家患癌后，他更能切身体会癌症的痛苦经历，比普通人更有感悟！
今天的这位癌症治疗专家是中国台湾的产科名医、妇科癌症治疗专家——杨育正。
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杨育正是产科名医、妇癌治疗专家，也是曾两度挣扎于死亡边缘的淋巴瘤患者。行医近40年，杨育正亲手迎接过无数新生命，也送走过数不清的癌症患者。
这样一位医者，在历经癌症获得重生后，更拥有了无人可及的宝贵体验。
当治癌专家患上癌症
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2012年初，我刚接任院长不满3个月，就觉得牙龈有异的“麻木感” ，吃东西、刷牙或用手指触碰，每一次牙龈接触外来的东西，都仿佛隔着手套碰触物品似的，感觉变得迟钝、不真实。
【癌症专家自己患癌后，悟出7条抗癌真理】一个月后，演变为三叉神经痛，右脸颊抽搐般地痛着，痛源清楚地在眼睑下方三叉神经出口点。我先请牙科医生帮忙诊断，但因问题不在口腔内，牙科医生建议我去找耳鼻喉科医生。
第二次，我转到耳鼻喉科后，初步判断是三叉神经痛，最常发生的原因是病毒感染，因此先开了止痛药给我，再进一步观察。
大约又过了一个月，有一天参加聚餐时，我觉得不妙，因为耳后下方突然隆起了一个鸽子蛋大的肿块，我摸到时大吃一惊，第一个联想，当然是以为长了不好的东西，尤其我的父亲是因甲状腺癌辞世。于是聚会结束后，我立即安排了详尽的检查。
结果是：在副鼻窦里有一个五六厘米的肿瘤，是“它”引起了三叉神经痛！第二天切片报告出炉，证明我是B细胞淋巴癌。
面对癌症的每个阶段情绪历程，我都体会得那么深刻：否认、愤怒、讨价还价、沮丧，最终才能接受。
患癌后悟出7条抗癌真理
1、长期郁闷会得癌
生病初期，这样不平的情绪确实有段时间一直缠绕着我。我很难平静接受的是生病前一年我所遭遇的种种不堪的中伤与攻击，令我情绪低落、郁闷至极，或许这才种下了我的病种。
早有研究证明，抑郁导致情绪低落，会影响身体的免疫系统。患癌，我想与自己那段时间的郁郁寡欢，脱不了干系。
2、抗癌只有处方，没有偏方
“杨大夫，你都怎么调养身子?”许多人都好奇地问我。
然而，我的“养生秘籍”可能得让期待另类偏方的人失望了。我真的心口如一、即知即行，没有一丁点儿藏私。患癌后的养生策略，与我一直以来对自己的患者开出的“处方”完全一致。
身体调理，不外三大要素：吃得对，动得勤，睡得好。生活规律，身体自然有元气。在这一点上，我要骄傲地说:“我是模范生！”
3、运动抗癌，每天坚持
生病之后的规律生活，连很少称赞我的妻子都说，她尊敬我的持之以恒。
我每天早上5:40起床，晚上9:30上床；中午则午休30分钟，唯有周日稍稍放松一些，早上起床时间会延迟到6:00 。
运动部分更是没有“休假” 。我现在固定每天清晨六点前出门，在家里附近的公园慢跑混合快走，维持一到两公里。维持健康的原理其实就是这么简单，困难度只在能否落实。
运动不只是为了提振自己的新陈代谢、锻炼体力，更是为了每天都能让自己神清气爽，带着好心情出门，也带给身旁的人一股勃发的气息。病态，也就这样消失了。
4、化疗期间多吃深色蔬菜
临床上最常见的抗癌谬论就是患癌后立刻改吃素，认为这样才能排除身体的毒素。
事实上，癌症患者的饮食应有阶段性的策略，吃素没有问题，吃肉也没有问题，但在不同治疗阶段和恢复状况下，蔬食和肉食的比例与需求，各有不同。