五十岁后，每十年脑梗死、出血风险增加一倍，咋预防？医生告诉您( 二 ) 我们的身体和机器有一些异曲同工的地方

对于已经患有糖尿病的朋友们，大家也不要过于焦虑，因为现在控制血糖的各种方式是比较多的，只要我们合理的管控自己的饮食，加强体育锻炼，咨询自己的内分泌医生，科学合理的用药，必要时使用胰岛素是能够把血糖控制平稳的。
那么血糖控制到什么样的程度算是比较合格呢？一般建议要控制在7毫摩尔每升以下。
血脂异常一定要关注血压高了有可能会出现头痛、头晕等症状，血糖高了有可能会出现无力、口渴等症状，但有的时候血脂高了却不会有特殊的症状，所以血脂往往并不是被很多人所关注，但大家要知道我们体内的血脂异常与心脑血管疾病有非常大的关系，有研究显示他汀类药物预防治疗，控制血脂，可以使缺血性脑卒中的发生危险减少19%~31% ，可见控制血脂，降低血脂，对于预防脑卒中，对于预防脑梗死有多么重要的作用。
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如果您的年龄已经大于45岁，即使您没有高血压，糖尿病等这些异常，也应该每年进行一次血脂的化验，观察自己的血脂是否明显超标，那么如果您已经得了脑梗，更是要定期监测自己的血脂，要根据医生的建议，科学合理的使用控制血脂的药物。
我们很多朋友都担心服用他汀类药物可能会造成的肌肉问题以及糖尿病风险增加等情况，但是大家也要明白，如果血脂控制的不好，那么一旦发生脑卒中，造成的危害会更大。
戒烟、适量饮酒吸烟会导致人们致癌，这已经是毋庸置疑的了，吸烟可以对我们的全身血管造成非常多的危害，比如会加速动脉硬化的进程、会提高纤维蛋白原的水平，会促进血小板的聚集，降低好的胆固醇，也就是降低高密度脂蛋白水平，以上这些因素都会增加脑卒中的风险。
如果您年龄已经超过了五十岁，有吸烟的习惯，戒了吧！
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关于酒的问题，其实如果您已经有糖尿病或者是高血压等慢性疾病，建议最好不要喝酒，因为酒精也是属于一类致癌物，会导致很多的疾病，但如果您有喝酒的习惯，建议白酒每天不要超过一两，啤酒不要超过一瓶，葡萄酒不要超过200毫升。
其他因素另外还有一些因素也会增加风险，比如已经有心脏方面的疾病，心房纤颤就是非常重要的一个危险因素，如果你有这方面的心脏疾病就一定要积极的配合自己的医生，合理用药。
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另外比如颈动脉的狭窄，比如体重的超标，都会增加脑卒中的风险。
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静坐少动的生活方式，也会增加脑卒中的风险。
总结相信看到这里大家应该明白，如果您的年龄已经超过了50岁以上，那么科学合理的饮食，科学合理的运动，积极配合医生，控制自己的原发疾病，慢性疾病非常的重要。
通过以上的这些措施，不仅能够帮助我们预防脑卒中的风险，也能够帮助我们预防其他心血管疾病的风险。
定期的体检，监测自己的血压、血脂、血糖以及血尿酸，根据自己的年龄调整自己的膳食结构，调整自己的生活习惯，让自己动起来，让自己的饮食健康起来就非常的重要。
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即使您有了一些慢性疾病也不要心怀气馁、焦虑，甚至抑郁，只要能够自律，配合医生合理的用药，很多慢性疾病都是可以控制的，如果您担心出现一些药物使用的副作用，那么定期的检查自己的肝、肾功能，定期的配合医生，调整药量就是了！