3、注意颈肩部位的保暖 ， 也能预防椎动脉型颈椎病发生 。 冬天不能让肩颈部受凉、受寒、受潮 ， 夏天的时候也不能长时间在温度低的空调屋内停留 。 平时要有良好的生活和工作习惯 ， 不要让肩颈、颈椎部位过度疲劳 。
4、椎动脉型颈椎病患者除了注意肩颈保养之外 ， 还要注意一些饮食原则 ， 平时要营养搭配合理 ， 多吃有营养的食物 。 颈椎病患者多会伴随着椎体增生或者是骨质疏松的症状 ， 多喝牛奶、多吃鱼 ， 黄豆、黑豆等豆类食物 。
文章插图
最后颈椎病患者平时一定要保护好肩颈肌肉及骨骼健康 ， 多进行体育锻炼 ， 这样能增加肩颈的韧力及抵抗能力 ， 有效的预防了颈椎病加重 。
祝平安健康（图片来源网络如有侵权联系删除）

• 出身富贵却投身演艺圈，俘获星女郎黄圣依芳心，杨子到底凭什么？
• 22岁的杨超越终于“恋爱”了：年轻人的爱情，除了甜还有什么？
• 一夜爆火的康巴小哥丁真，到底签约什么公司？知道真相大家放心了
• 肠癌晚期，从绝望到充满希望，这4年我经历了什么？
• 人参的作用与功效是什么？这么贵买来吃划算吗
• 新冠疫苗注射需18岁以上 未成年人为什么不能打
• 章子怡、周迅、汤唯、刘嘉玲…电影咖下凡为什么都跟少女杠上了？
• 什么姿势对腰最好？
• 不用开胸做手术，深圳完成首例全腔镜主动脉瓣置换手术
• 超实用的颈内动脉CTA分段