从肺里咳出来的痰到底有多脏?咽下去对身体有害吗?听医生怎么说( 二 )


咳嗽的时候 , 可以将身体前倾 , 头稍微朝下 , 有利于将痰液咳出 。 同时在日常生活中还要多喝水 , 保证呼吸道粘膜湿润 , 这样有利于稀释痰液 。
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此外在生活中 , 避免吃甜食以及过老的肉 , 因为甜食以及肉类食物都容易生痰和聚痰 , 导致体内痰湿凝聚 。 与此同时 , 无论是哪种场合 , 有痰了都不要忍着不吐 , 可以吐到纸巾内再扔到垃圾桶 , 憋痰会导致肺内压力突然升高而影响肺组织的健康 。 #谣零零计划##39健康超能团#
参考资料:
[1]《一口痰要了命 , 老人小孩更要小心!化痰记住“五个三” , 远离它才能保平安!》健康时报.2017.1.5
[2]《把痰咽回去 , 对身体有害吗?先明白痰是怎么形成的》上游新闻.2018.8.29
[3]《患者咳「痰」五颜六色 , 如何正确辨痰、排痰?》.丁香园.2019.4.3
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