有福气的女人，大多有5个好习惯，过了更年期，希望你一一养成女性所面临的压力其实比男性还要大

女性所面临的压力其实比男性还要大，对于男性而言，赚钱和在工作上取得成绩可能是他们压力的来源，但对于女性来说，除了要工作以外，她们还要照顾好整个家庭，还要接受衰老在她们身上留下的印记。
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随着年龄的增长，女性会承受更多对衰老的恐慌，而各个机能逐渐下降，也让女性面临着更多的疾病风险。虽然说女性的寿命一般来说都比男性长，但并不是每个女性都这么“幸运” 。造成女性寿命长短差距的，其实还是生活习惯和饮食习惯的不同。
女人养成5个好习惯，吃得香、睡得好，更容易长寿
心态好，会调节情绪
不同的人面对同一件事情时，也会有分歧，会有不同的看法，而造成大家想法不同的原因，是我们看待事情的态度。在面对烦心事的时候，有的人会烦躁焦虑，而有的人则会找到根源，解决问题。情绪是我们对人和事态度的表达，但负面情绪也会对人体健康造成一定的影响。学会调节自己的情绪，对各个器官都有好处。
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吃饭专心，不玩手机
很多女性在吃饭的时候，都喜欢边玩手机边吃饭，这种习惯并不值得学习，因为在进食的过程中分散了注意力，很容易造成摄入过量、食欲下降、消化能力减弱等后果，对健康不利。养成专心吃饭的习惯，既是对食物的尊重，也是对肠胃健康的负责，如果你经常边吃饭边追剧、刷手机的话，尽早改正一下。
细嚼慢咽，不暴饮暴食
女性容易被情绪左右，在不开心的时候，她们可能不会选择抽烟或喝酒，反而会通过大量进食来发泄情绪，很多女性都习惯在心情不好的时候买一堆垃圾食品、油炸食品、甜食等，暴饮暴食一通。这种习惯不仅会让我们发胖，还会伤害肠胃，诱发胃病。学会细嚼慢咽，用正确的态度对待食物，才是健康生活的“真谛” 。
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按时喝水，规律运动
可能大家在日常生活中，不会意识到水的重要性，因为水对于我们来说并不难得，想喝的时候能随时喝到。但如果你经历过口渴难耐却到处找不到水喝的话，就会知道水有多么重要了。水是人体代谢的必要物质，只有人体处于水分充足的状态，机体运行才会回归正常，新陈代谢水平也会保持在最佳状态。
运动也是容易被我们忽视的习惯，如果大家注意观察的话，就会发现有运动习惯的人，和长期缺乏锻炼的人从外表上就能看出来，不仅是因为长期保持运动习惯的人皮肤看起来更紧致，更是因为他们身上从内而外散发着活力和激情。坚持运动，你所收获的好处不止一两个。
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饭后坚持漱口
不论是年轻人还是上了年纪的人，都应该养成饭后漱口的习惯，对于上班族来说，这可能不太方便，但随着社会的发展，很多便携式的漱口水也走进了我们的生活，每次饭后勤漱口，是对自己口腔健康负责的表现。
众所周知，一口洁白的牙齿对于我们而言是多么重要，很多女性因为牙黄、口臭而感到自卑，但这些问题通常都能通过勤漱口解决，希望你不要偷懒。尤其是在过了更年期以后，体内钙质大量流失，也会加速牙齿的老化，不想牙齿松动，牙周病反复发作，就要趁早保护口腔。
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