积食是影响孩子发育的"绊脚石" ， 找到几个规律就可以避而远之
1、 少吃多餐
要让孩子养成少吃的习惯 ， 在符合平时营养需求的情况下 ， 培养孩子自主进食的意识 ， 教会他遇见再好吃的东西要慢慢吃 ， 这样才能给胃部创造一个更好的消化与吸收环境
2、 培养孩子的运动细胞
生命在于运动 ， 运动不仅可以促进胃部的消化 ， 还能增进吸收 ， 培养孩子的运动喜好可以有效防止因为不消化而引发的积食 。
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3、 按摩
孩子毕竟是孩子 ， 平时难免会出现贪吃的情况 ， 如果哪天发现孩子不小心吃了很多食物 ， 家长们可以轻轻的按摩孩子胃部 ， 顺时针按摩5-10分钟即可 ， 这样可以帮助孩子提升胃动力 ， 从而加速食物的消化 。

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