专家提示，要挤出点时间来“整理人生” 生活中

生活中，许多人这也舍不得丢、那也舍不得扔，以致家中东西越堆越多。整理房间，看似简单，其实颇有学问。华中科技大学同济医学院心理学专家余毅震教授表示，整理房间其实也是在“整理人生” 。
给居住环境和心灵“减负”
【专家提示，要挤出点时间来“整理人生”】“丢弃物品，需要很大的毅力。 ”余毅震说，许多人会想到当初花多少钱买回来的东西，觉得丢了可惜。这是必须克服的障碍——这些东西占据家里空间，又不会用到，如果一直留着不放，只会降低生活品质。如果觉得扔掉了可惜，也许其他人更需要，可以捐献出去，让其他人受惠，更有意义。
不能感到愉悦的东西就丢掉
在开始收拾家里物品前，先构想一下自己的理想生活，包括整理后的房间样貌，以及为什么要整理房间。最终会发现，做这些是为了让自己更加方便、舒适、幸福。整理房间最好是一口气完成，不要拖拖拉拉。以理想生活作为终点，就可以动手整理了——先丢弃不要的，再归纳剩下的。拿起物品时来检视，它是否给自己“怦然心动的感觉” 。有，就留下；否，则坚决丢弃。
按类别而非按房间整理
人们往往会在不同房间堆同类物品。其实，整理时应把整个家的同类物品集中在一起筛选，这样更为省时省力。物品整理，建议按衣服、书籍、文件、杂物，最后再整理纪念品和照片的顺序。如果衣服太多，可细分为上衣、裤子、外套、袜子、内衣、包、配件（围巾、皮带、帽子等）、鞋子等。筛选过程中，被归类为“不心动”的衣服不可降格为家居服。降格为家居服的衣服，最终往往根本不穿，最后长期放置，反而占用空间。
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