3种“养生菜”，最适合种阳台，好养又漂亮，防衰老，越吃越年轻 3种“养生菜”

3种“养生菜” ，最适合种阳台，好养又漂亮，防衰老，越吃越年轻！
1、鸡毛菜
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鸡毛菜，是小白菜的嫩苗，生长期非常短，非常适合阳台盆栽种植。鸡毛菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，为大众化蔬菜。鸡毛菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，常吃可以促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老，越吃越年轻。
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鸡毛菜发芽快，生长快，大概4-5天就会发芽，把长得比较细小的弱苗摘除，只留一些壮苗，每天浇水并放到光照充足的阳台上养护，除了日常浇水外，还可用腐熟的淘米水，兑上10倍清水稀释，每隔15天左右浇一次，可补充养分，有利于鸡毛菜生长。不到两周时间就能长很大，再过几天就可以吃，无论是做汤还是用蒜蓉清炒，都十分美味！
2、红薯叶
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红薯叶是一种好吃又好种的蔬菜，富含大量的营养，并且口感鲜嫩，它种起来比种绿萝还简单，掰几个小枝条扦插到花盆里，就能长根生长，一周就成活，生根发芽长新叶子，虽然长得像绿萝一样好看，但是长起来比绿萝长势还要快。
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红薯叶生长特别快，保持一定的光照，每隔几天浇点发酵后的淘米水，或是浇点饼肥水，新叶子藤蔓看着长，吃了嫩叶嫩枝子，又接着长，收获一茬又一茬！
3、蘑菇
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养蘑菇并不需要很大的空间，因此阳台的大小已经足够了。可以选择购买一个蘑菇菌包，养护在一个潮湿阴暗的环境，只要保持足够的水分和湿润度，就能让蘑菇很好长起来，不仅可以拿来观赏，还可以品尝美味，十分实用。
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【3种“养生菜”，最适合种阳台，好养又漂亮，防衰老，越吃越年轻】在等待蘑菇长出来的那几天，一定要让菌包保持湿润。在蘑菇菌包摸着比较干燥的时候，我们就要喷水了。只有那么过，在通风处。有足够的水分吸收，那么它才能够快速的成长。