文章插图
◆第二种睡眠方式：晚睡晚起
这种睡眠方式的人睡眠总时长能保证 ， 只是黑白颠倒 ， 属于睡眠时相延迟 。 比第一种睡眠方式要好一些 ， 但是也不是最好的睡眠方式 。
文章插图
◆第三种睡眠方式：碎片睡眠
睡眠时间总是一段一段的 ， 不连续 ， 隔10-20分钟可能就醒一次 ， 这种睡眠方式是最差的 。
针对睡眠质量不好 ， 记忆力减退等早期影响大脑健康的问题 ， 《养生堂》将首次呈现最新科技：“聪明帽” 。
文章插图
文章插图
大脑毒蛋白沉积后 ， 会导致脑神经活动变少 ， 而“聪明帽”能释放40赫兹/秒的电磁 ， 带动大脑神经细胞一起震颤 ， 达到训练神经 ， 恢复大脑功能的作用 。
【睡眠|睡眠差易引发老年痴呆！一顶“聪明帽”，改善睡眠，老来预防痴呆】这个“聪明帽”不仅能改善老年痴呆症状 ， 还能改善睡眠 ， 是目前最先进的治疗方法 。
- 久坐引发六大疾病
- 老年人总是睡不着、早醒怎么办？医生教你如何拥有好睡眠
- 家庭常备止痛药，服用不当会引发肾衰竭？提醒：别瞎吃
- 肝火过旺时，身体会有3种情况，要及时调理，避免引发肝脏疾病
- 吸烟|控烟｜吸烟会引发多种疾病
- 缺钙也会引发高血压
- 曹颖9岁儿子近照曝光 高颜值引发热议
- 冬季睡觉有门道！7个睡眠坏习惯千万別犯，让你睡不好老得快
- 睡眠不足6小时的人患感冒的几率是睡眠充足的人的4倍
- 这3种适合晚上吃的食物，不仅好吃不怕胖，而且有助于睡眠