喝一杯|天然“防晒霜”，坚持每天喝一杯，皮肤白更漂亮防晒|漂亮|皮肤|火龙果|银耳羹|每天喝|

它是天然“防晒霜”，每天喝一杯，美白防晒，皮肤白皙气色好。炎炎夏日，出门就汗流浃背的，防晒要涂了再涂，可依然被晒的变了色，事实多次证明，美白防晒仅仅依赖于化妆品，是治标不治本的，正确的打开方式是食补加日常防晒同时进行，这道火龙果银耳羹就是道很不错的食补之选。

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天然“防晒霜”，坚持每天喝一杯，皮肤白更漂亮。女人要学会对自己好，爱惜自己的身体，没有丑女人，只有懒女人，让自己勤快起来，下班回家做道美食犒劳下自己，再配上这道靓羹，心情美美的，长久的这样吃营养餐，保您面色红润，身体健康。之所以说它是天然的防晒霜，是因为红心火龙果富含多种维生素，美容抗衰老，能从身体的内部进行调理，同时银耳也能美容祛斑，增强免疫力，经常吃，气色不要太好哦。

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【火龙果银耳羹】美食详细材料火龙果皮1个，银耳1/3颗，蜂蜜少许美食详细步骤1.提前3-4个小时的浸泡好银耳，浸泡好后，用厨房用剪剪去银耳硬蒂，然后，把银耳撕成小朵，清洗干净。

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2.清洗干净后，放入锅里，加入1碗清水，用大火烧开，烧开之后，转为中小火，煮15分钟。

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3.趁着银耳煮的时间，手空闲下来了，就来处理一下火龙果皮，用厨房用剪剪去火龙果皮的绿色叶子，再用清水清洗干净，用刀切成小块备用着。

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4.把煮好的银耳羹，等到不烫手的温度，放入搅拌机里，并且加入切好的火龙果皮，搅拌成汁液，倒入自己的水杯里，加入少许的蜂蜜，调一下味。这样做出来的火龙果银耳羹，口感顺滑，一股火龙果的味道。

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好了，今天的火龙果银耳羹就到这里了。它是天然“防晒霜”，每天喝一杯，美白防晒，皮肤白皙气色好。为什么说火龙果皮是天然防晒霜呢？那是因为火龙果皮富含了花青素，而且火龙果皮比火龙果肉更加多花青素哦。值得注意的是，花青素不耐高温的，要注意温度哦。朋友们，你们有没有吃过火龙果皮呢？欢迎在下方留言，我们一起来交流一下吧！