最好的陪伴，是和孩子一起吃饭我们常说“陪伴是最长情的告白”

我们常说“陪伴是最长情的告白” ，但说起来容易做起来困难，尤其是做父母的。工作繁忙，回到家还要做家务。大多数父母其实都经历过或者正在经历：出门时孩子没醒，忙完时孩子已经入睡，相互见面、陪伴的时间寥寥无几。
最好的陪伴
是和孩子一起吃饭
在我关注的所有明星的微博里面，黄磊的微博是最具烟火气的一个。
他微博上充满着自己精心为家人准备的美食。
炉火上小火炖汤的热气，让人隔着屏幕都能闻到幸福的味道。
在综艺节目中，他提到自己最重要的事就是回家跟家人吃一顿饭，这种感觉特别好。
网友们纷纷表示：十分羡慕黄磊的三个孩子。
的确，于孩子而言，长大后最美好的回忆莫过于童年时，一家三口有说有笑地聚在餐桌前吃饭，平淡而温馨。
如果你可以和世界上任何一个人共进晚餐，你选谁？
而同样的问题去问孩子，所有孩子们的答案都是一个：家人！
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美国明尼苏达州大学的营养学家兹泰尼也通过研究发现：
79%的青少年都喜欢跟父母在一起吃饭，晚餐时全家人坐在一起吃饭比吃什么更为重要。
跟父母在一起吃饭的孩子，会较少地发生抽烟、喝酒、吸毒、打架等行为。
一家人坐在餐桌前愉快地享用美食。
爸爸讲讲白天的工作，妈妈诉说一天的奔波，孩子聊聊学校的趣事……
开心的、不开心的、疑惑的、郁闷的，平日在单位和学校不敢说的话，大家都可以一股脑地倾吐出来。
对孩子来说，这可能是一天中最轻松、最平等的时光了；
成长，需要父母的陪伴
心理学家研究表明， 0-3岁是孩子性格形成的关键时期，高质量的亲子陪伴的育儿方式对成长非常重要，不仅能够为孩子创造更适宜的成长环境，还能够增进父母和孩子之间的情感联系，推动父母与孩子一起成长。
高质量”陪伴“是最好的教育
孩子的人生路，充满各种各样的考验，能不能胜出，其实是一场教育投入的比拼。
作为孩子连接世界的第一站，父母陪伴的方式和质量，决定着孩子对构建自我的认知。
董卿在《朗读者》中说：
“陪伴也是一种力量，在这个世界上，没有一个人是孤岛，失去了陪伴，也失去了生存的意义。 ”
【最好的陪伴，是和孩子一起吃饭】拥有父母的陪伴，是孩子行走世界最大的底气；拥有父母的陪伴，就是最好的教育。
培养出好习惯教育的本质就是培养习惯。
事实上，孩子从小到大，从生活到学习，真正拉开孩子之间差距的，是习惯。
家长在陪伴中，给予孩子正确的引导，帮助孩子约束不良行为，督促孩子养成良好习惯，将令孩子终身受益。
培养出好性格纵然孩子的性格养成与先天有关，但后天的影响更占重要因素。
家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。
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父母从小陪伴孩子，在孩子幼儿性格塑造期，才能用科学合理的方法培养孩子，潜移默化培养出孩子好性格，并以身作则去影响孩子。
培养出好的能力斯坦福大学卡罗尔·德韦克教授指出：孩子未来发育最重要的能力，是成长型思维。
这意味着一个孩子会用发展的眼光去看待未来，遇到困难时不放弃，在不断尝试中感受到乐趣，就算失败也能很快爬起来。
孩子成长型思维影响，常常来自身边是不是有一个成长型的父母。
一个愿意与孩子共成长的父母，才能让孩子在父母身上找到力量。
而这，就是陪伴的力量。