这八个信号预警,癌症患者不能不防( 二 )
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近期你有点焦躁 , 为了一点小事就发脾气 , 大家都不敢惹你了 。 不会早更了吧?别联想过度 , 你大概只是累了 。
疲惫的大脑会储存更多的消极记忆 , 我们累了的时候更容易闷闷不乐 。 科学家甚至认为 , 疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似 。
信号七:关节疼痛
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早晨起来手指关节发硬 , 活动或按压关节时有疼痛感 , 这可能是疲劳导致的关节炎 。 关节长期劳损 , 加上夜晚温度低、湿气重 , 早晨就会疼痛 。
给关节充电:用红花煎水泡10分钟 , 或热毛巾敷一下就好了 。 最关键的是 , 工作中经常做手指放松操 , 缓解关节疲劳 。
信号八:反应迟钝、决策力降低
沏茶弄脏了新衣服 , 反应迟钝;谈客户时犹豫不决 , 难作决定 。 这很不像你啊?
劳累时 , 大脑神经细胞间传递信息会出现缺失 , 使脑指挥身体的命令延缓 , 反应迟钝 , 运动技巧差 , 而且无法鉴别重要信息和无关信息 , 结果最简单的决定被无限放大 , 变得犹豫不决 。
因此在长期脑力活动后一定要给自己一个休息 , 例如静坐休憩、听一段舒缓的音乐、看一部治愈的电影都是不错的选择 。
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责任编辑:乳腺癌互助君
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