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二:养阴多喝水,睡觉少穿衣;
三:多吃点萝卜、姜、葱、蒜;
四:保证充足睡眠很重要;
五:多食热粥,晚餐宜节食;
六:卧室常通风,健脑提神;
七:大雪宜健脚,温水来泡脚,每天步行半小时。
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【来源:玉溪审计】
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